Хармония за ума и тялото - 50% отстъпка за месечен курс по йога с 5 посещения от Perfect Life

Задачи, бързане, напрежение – не мечтаете ли да се откъснете от всичко това и да заживеете в хармония със своето тяло? Защо не опитате йога, за да се справите с обездвижването и стресa?

Перфектно предложение от Център за спорт и танци Perfect Life – карта за 5 посещения на курс по йога за 15лв, вместо за 30лв!

Комбинацията от асани, дишане, релаксация и медитация в йога ще ви помогне да отпуснете ума и раздвижите тялото си.

Срещата ви с йога е на един ваучер разстояние - грабнете го!

Повече за йога:

Йога има пет опорни точки:
• Правилни упражнения (асани) - тялото ни е предназначено да се движи и да се упражнява. Ако начинът ни на живот не осигурява достатъчно движение на мускулите и ставите, с времето се появяват болести и дискомфорт. Подходящите упражнения трябва да са приятни за този, който ги изпълнява, и в същото време полезни за тялото, ума и духа.

• Правилно дишане (пранаяма) - йога ни учи как да използваме максимално дробовете си и да контролираме дишането. Правилното дишане трябва да е дълбоко, бавно и ритмично. Това подобрява жизнеността и прочиства ума.

• Правилна релаксация - чрез пълно отпускане на мускулите се подмладява нервната система и се постига вътрешен мир.

• Правилна диета - храната, която ядем повлиява ума ни. Йога препоръчва вегетарианска храна.

• Позитивно мислене и медитация - това е най-важната част. Ние сме това, което мислим. Трябва да се стараем да мислим позитивно и творчески, което ще ни помогне да постигнем отлично здраве и спокоен ум. Позитивен поглед към живота може да бъде развит чрез изучаване и практикуване на техниките от философията Веданта.