Онлайн фитнес коучинг с професионален треньор за 1 или 3 месеца, от Fit & Healthy Lifestyle by Veskov

След като грабнете ваучер, се свържете с нас, за да уговорите удобен ден и час за провеждане на първоначален, опознавателен разговор. На този разговор треньорът ще обясни услугата и как би протичала бъдещата комуникация. На разговора се поставят фитнес цели, като се взема предвид и предпочитанията на трениращия, както и наличие на контузии. След разговора се прави хранителна консултация, изготвя се и тренировъчна програма, като се задават прогресии на упражненията.

Преди изготвяне на тренировъчната програма, първата тренировка ще бъде опознавателна - по време на нея на трениращия се дават базови упражнения, които той изпълнява в зала и записва как ги изпълнява на видео, което след това изпраща към треньора. Това се прави с цел да се види техниката на упражненията и треньора да има предвид нивото на трениращия. Важно е също по време на тази първа базова тренировкаа трениращия да изпрати снимки на уредите в залата, в която смята да продължи с тренировките, за да се вземе предвид наличното оборудване за изготвяне на основната тренировъчна програма.

По време на тренировките по основната програма отново се правят видеа, за да се следи техниката и да се дават съвети от страна на треньора при нужда.

През цялото време трениращия ще има тренировъчен дневник, където ще въвежда и следи прогреса си. Всяка седмица е предвиден и разговор с треньора, в рамките на 30 - 60 минути, през който с трениращия се обсъжда изминалата седмица, изпратените видеа на изпълнение на упражнения и се обсъжда прогреса, дават се допълнителни насоки.