За повече хармония! 5 или 8 посещения на йога, от Active Place

Покани хармонията в забързаното си ежедневие - с ваучер за предложението на Active Place!

• 5 посещения на йога - за 9.90лв, вместо за 20лв;
• 8 посещения на йога - за 19.90лв, вместо за 40лв.

Повече за заниманията и преподавателя:

Какво е йога
Думата "йога" идва от санскритския корен yuj, който означава свързвам, обединявам. В духовен аспект, йога означава обединяване на индивидуалното съзнание с върховното съзнание. В по-практичен план, йога е начин за балансиране и хармонизиране на тялото, ума и емоциите. Това може да се постигне чрез практиките на Асана, Пранаяма, Мудра, Бандха, Шаткарма и медитация.

Йога е единство между глава, ръце и сърце или мисли, чувства и дела.

Има различни школи по йога, някои по-основни от които са:
• Ащанга йога, още известна и като Йога на Патанджали (система от 8 стъпки): Яма - морални ценности, някои от които са Истина, Ненасилие и Честност; Нияма - самодисциплина, изразяваща се в Чистота и Постоянство; Асана - позиция на тялото, която е стабилна и комфортна; Пранаяма - контрол върху жизнената енергия; Пратяхара - отдръпване от сетивата; Дхарана - задържане на вниманието в една точка; Дхяна - медитация; Самадхи - пълна реализация на ума;
• Хатха йога: в Йога упанишадите е описана като начин за постигане на физическа и ментална чистота и баланс. Думата "хатха" е комбинация от две мантри, хам и там, които съответстват на Пингала и Ида нади. Ида нади преставя пасивния аспект на жизнената енергия, който се проявява като умствената сила. Пингала нади преставя слънчевата, виталната енергия или динамичния аспект, който на физическо равнище се проявява като жизнена енергия. От тези обяснения можем да кажем, че Хатха йога е дисциплината, която балансира тези две сили в нас;
• Карма йога: в буквален превод "карма" означава действие. Когато към нея се добави думата "йога", означава, че Карма йога е всяко действие, извършено с медитативно осъзнаване - Yogah karmasu kausalam (Изрядност в действието е йога), Bhagavad Gita;
• Джнана йога, още известна и като Гяна йога - думата "джнана" буквално означава знание и мъдрост. Джнана йога е този аспект от йога, който е насочил цялото си внимание към опознаване на истинската ни природа.

Терминът Йога се използва, за да назове както крайната цел, така и начините за постигането ѝ. Според Бхагавад Гита е дисциплината, която премахва страданието и дарява практикуващия със състояние на пълно щастие, известно като Прасада.

Анна Кисова
"Казвам се Анна. За приятелите - Ани. За първи път се срещнах с Йога на 18-годишна възраст, когато случайно открих в семейната библиотека книга за йога, издадена през 1986г. Няколко години по-късно започнах да се занимавам активно при моя приятелка, която току-що беше завършила 9-месечен курс за инструктори в Индия. С помощта на нейното вдъхновение и мотивация, години по-късно у мен също узря идеята да замина за Индия и да уча в същия колеж, който следва мисията да разбули мистерията около йога, изследвайки научно промените, настъпващи в тялото по време на практиките. Йога е цялостна и завършена система, която изучава живота във всичките му аспекти - както физически, така и емоционален, социален и духовен. Учи ни как да бъдем по-добри хора, как да приемаме и уважаваме себе си и заобикалящия ни свят. Помага ни да бъдем по-здрави и устойчиви физически и емоционално. Това, което винаги ме е вдъхновявало да продължавам да практикувам, е спокойствието, което йога внася в живота ми. А това, което сега ме мотивира да преподавам, е желанието ми да го споделя с вас!"