4 посещения на йога за деца или възрастни, плюс бонус - консултация по здравословно хранене за възрастните, от Лая йога студио

Постигането на вътрешен мир изглежда толкова сложно, а всъщност е толкова просто и естествено! Научете се да го поддържате с йога - на специална цена в Лая йога студио!

Грабнете 4 посещения на йога:
• за деца - за 9.90лв, вместо за 24лв;
• за възрастни - за 10.90лв, вместо за 32лв, а като бонус получавате консултация по здравословно хранене!

Заниманията включват:

• Асани - упражнения за тялото;
• Пранаяма - дихателни упражнения;
• Релаксация;
• Медитативни техники.

За възрастните
Йога практиката е едно уникално пътешествие, което ще направи тялото ви по-здраво, а живота - по-щастлив.

За децата
Ползи от йога практиките:
• Намаляват общото напрежение в мускулите;
• Намаляват напрежението на конкретни мускулни групи в тялото;
• Развиват способност при изпълнение на движението да се задействат само тези мускули, които са нужни за изпълнение на двигателната задача;
• Подобряват концентрацията;
• Развиват координация, сила, баланс и гъвкавост;
• Помагат на децата да се справят със стреса и да овладяват емоциите;
• Развиват въображението и креативността;
• Помагат на детето да разшири осъзнатостта за себе си;
• Изпълняват се с лекота и желание от децата.

Помните ли какво е да прекарате цял ден просто играейки?
За децата всеки ден е приключение, защото въображението и творчеството са така силно налични, достъпни и ярки.
Йога- тази най-древна и най-модерна от физическите и духовни практики прибавя лекота, радост и безгрижие, когато се практикува от деца.

Йога позволява естественото детско въображение и креативност да разцъфтят с помощта на много игри и асани имитиращи природата и животните. Упражненията представят на децата истинското значение на йога - обединение и изразяване на себе си в обкръжаващият ги свят.

Йога практиките не само помагат тялото да се поддържа здраво и гъвкаво, но включват и участието на ума. По този начин се подпомага развитието на по-добра концентрация и будност и се активират творческите способности.

Йога влияе върху костната система, мускулатурата, сухожилията. За подрастващите е от особена важност да свикнат да стоят добре изправени.Чрез практикуването на йога се постига концентрация на вниманието.Децата, водени от изразителността на движенията, тяхната форма, съгласуване с образа от подходяща картинка тренират мускулните си усещания и при всяко следващо, по-добро изпълнение на движението научават мускулите си да запомнят усещането. Ако мускулите запомнят по-доброто изпълнение, то те ще се стремят към него и ще искат да го усъвършенстват отново и отново.При натрупване на качествено изпълнение на движенията, се освобождава мускулното напрежение, което от своя страна развива и оптимизира психомоториката, двигателната координация и двигателната памет на децата.