Финландска сауна за един или двама! Релаксирай като северняците в Клуб Олимп

Любопитно

Сауната е единствената баня на света, в която по едно и също време има както сух така и влажен въздух. Тя е
естествения за тялото начин да се прочисти чрез изпотяване. Високата температура (средно 80 градуса Целзий) и ниската влажност (около 25%) създават атмосфера, подпомагаща цялостно изпотяване и дълбоко прочистване на порите. Това цялостно изпотяване спомага за поддържането на чиста, здрава кожа и придава свеж тен.

Финландската сауна е традиционен от векове ритуал от Финландия. Отморяващ начин за изчистване на тялото чрез изпотяване и освобождаване от напрежението на ежедневния живот.

Сауната е единствената баня на света, в която по едно и също време има както сух така и влажен въздух. Тя е естествения за тялото начин да се прочисти чрез изпотяване. Високата температура (средно 80 градуса Целзий) и ниската влажност (около 25%) създават атмосфера, подпомагаща цялостно изпотяване и дълбоко прочистване на порите. Това цялостно изпотяване спомага за поддържането на чиста, здрава кожа и придава свеж тен.

Сауната е преди всичко място за почивка. Меката топлина и влага успокояват и отпускат уморените мускули, намаляват стреса и допринасят да се почувствате удовлетворен и здрав след взимането на сауна. По време на престоя в сауната се увеличава скоростта на кръвообращението, честотата на дишане, а също така сърцето си "тренира".

По време на престоя в сауната също така се изгарят калории и се топят мазнини. Сауната трябва да се използва в комбинация с подходяща диета и програма за физически упражнения.

Кои НЕ трябва да ползват сауната:
1. сърдечно болните;
2. хора с много високо кръвно налягане;
3. хора с разширени вени или разширени повърхностни капиляри;
4. хора, употребили голямо количество алкохол (храна) преди сауната;
5. много малките деца.

Как да използваме сауната:
Дайте си достатъчно време за отпускане, когато решите да използвате сауната и оставете достатъчно време на тялото си да се настрои към високата топлината. Седнете или легнете върху горната лежанка, ако искате да използвате най-високата температура, или на долната лежанка за по-ниска температура. По желание излейте един или два черпака вода върху горещите камъни за да се получи пара, която ще спомогне за изпотяването.

След 10-15 минути, или когато се почувствате готови, излезте от сауната и се охладете като вземете почти студен душ. Починете за известно време докато сте извън сауната.

Добре е да прекарате толкова време охлаждайки се, колкото сте прекарали в сауната. Влезте отново в сауната и повторете процедурата. Завършете с един последен душ. След това се отпуснете с любимото си питие и се наслаждавайте на чувството, което остава у вас след вземането на сауна.

Осигурено от Клуб Олимп

Зала Олимп е едно просторно и приятно място за вашите тренировки. Тя е напълно обновена, за да може да работите над фигурата си при най-добри условия.

Залата разполага с много свободни тежести, машини, кардио уреди, две съблекални с душове, климатик, финландска сауна, винаги приятна музика, перфектно адекватно и професионално обслужване от страна на персонала.