Равновесие с йога за деца или възрастни! Изберете брой посещения от Лая йога студио

Йога практиката е едно уникално пътешествие, което ще направи тялото ви по-здраво, а живота по-щастлив. А за децата йога възпитава ценни качества и умения, които по-нататък ще им трябват! Вижте какво ще ви е полезно Лая йога студио!

Йога за деца 6-12г - месечна карта с:
• 5 посещения - за 14.50лв, вместо 30лв;
• 8 посещения - 19.90лв, вместо 40лв.

Йога за възрастни - месечна карта с:
• 5 посещения - за 14.90лв, вместо 35лв;
• Неограничен брой посещения - за 23.90лв, вместо 50лв.

Заниманията включват:
• Асани - упражнения за тялото;
• Пранаяма - дихателни упражнения;
• Релаксация;
• Медитативни техники.

Ползи от йога практиките за децата:

1. Намаляват общото напрежение в мускулите.
2. Намаляват напрежението на конкретни мускулни групи в тялото.
3. Развиват способност при изпълнение на движението да се задействат само тези мускули, които са нужни за изпълнение на двигателната задача.
4. Подобряват концентрацията.
5. Развиват координация, сила, баланс и гъвкавост.
6. Помагат на децата да се справят със стреса и да овладяват емоциите.
7. Развиват въображението и креативността.
8. Помагат на детето да разшири осъзнатостта за себе си.
9. Изпълняват се с лекота и желание от децата.

Помните ли какво е да прекарате цял ден просто играейки? За децата всеки ден е приключение, защото въображението и творчеството са така силно налични, достъпни и ярки. Йога - тази най-древна и най-модерна от физическите и духовни практики прибавя лекота, радост и безгрижие, когато се практикува от деца.
Йога позволява естественото детско въображение и креативност да разцъфтят с помощта на много игри и асани имитиращи природата и животните. Упражненията представят на децата истинското значение на йога - обединение и изразяване на себе си в обкръжаващия ги свят.

Йога практиките не само помагат тялото да се поддържа здраво и гъвкаво, но включват и участието на ума. По този начин се подпомага развитието на по-добра концентрация и будност и се активират творческите способности.

Йога влияе върху костната система, мускулатурата, сухожилията. За подрастващите е от особена важност да свикнат да стоят добре изправени. Чрез практикуването на йога се постига концентрация на вниманието. Децата, водени от изразителността на движенията, тяхната форма, съгласуване с образа от подходяща картинка тренират мускулните си усещания и при всяко следващо, по-добро изпълнение на движението научават мускулите си да запомнят усещането. Ако мускулите запомнят по-доброто изпълнение, то те ще се стремят към него и ще искат да го усъвършенстват отново и отново. При натрупване на качествено изпълнение на движенията, се освобождава мускулното напрежение, което от своя страна развива и оптимизира психомоториката, двигателната координация и двигателната памет на децата.