Масаж на гръб или цяло тяло с акупресура на тригерни точки, от Масажно студио Кайф

Тригерните точки са зони на мускулите с повишена чувствителност, проявяващи се с остра болка при натиск. На тези места тъканите са станали нееластични и са сраснали, което води до притискане и дразнене на периферните нервни окончания и поява на болка. Чрез палпация се усещат малки уплътнения, които са силно болезнени при натиск.

Тригерните точки се появяват като отговор на организма при:
• Пренапрежение;
• Дисбаланс на мускулното натоварване (в резултат на неправилна стойка, сколиоза);
• Продължителни статични пози и резки движения;
• Травми или възпалителни процеси.

Чрез масажа се постига отпускане на мускулните възли и тъкани, притискащи нервните окончания. Най-чувствителните и уплътнени зони не се атакуват директно, а прогресивно. В началото се прави с много лек натиск, като масажните техники не трябва да предизвикват остра болка. Техниката с най-голяма ефективност е дълбокото поглаждане. То често се редува с разтягане на съответните зони.

Има способи за справяне с тригерните точки, но главното е след тяхното изчезване да се съблюдават няколко прости правила:
• Следете за стойката и положението на тялото си;
• Избягвайте неправилните пози;
• Занимавайте се със спорт;
• Пазете се от преумора или емоционален стрес.