Финландска сауна за дами - здрави, силни и във форма, с Фитнес клуб The Gym

Смяната на сезоните понякога прави номера - ту топло, ту студено. И хоп, ето че си настинала! Пребори я с ваучер за Фитнес The Gym!

Грабни ваучер за финландска сауна за дами:

• 1 индивидуално посещение (1 час) - за 2.50лв, вместо за 5лв;
• 1 посещение за две дами (1 час) - за 5лв, вместо за 10лв;
• Карта за 6 индивидуални посещения (по 1 час) - за 12.50лв, вместо за 25лв.

Повече за сауната:

Доказано е, че редовното ползване на сауна, повишава имунитета и може да предотврати разболяване при хора, които имат начални симптоми на настинка или грип. Забележително е влиянието на горещия въздух в сауната, който повишава температурата на кожата с около 10 градуса по Целзий и телесната температура с около 3 градуса по Целзий, предизвиквайки „ изкуствена треска” в организма, която спомага да се убият нежеланите бактерии и вируси и стимулира активирането на имунната система да произвежда повече бели кръвни телца (левкоцити), чието увеличаване води до повишаване на имунната защита на организма.

Един от големите ефекти на сауната върху организма е сауна ефекта на детоксикация (изчистването на организма от токсините, които влияят негативно върху целия организъм), чрез който се стимулира отделянето на натрупаните в тялото токсини, чрез ускоряването на химичните процеси в организма. Сауната обаче не само ускорява процесите в тялото, но и подобрява функционирането на кожата, която като най-големият орган в човешкото тяло натрупва най-много токсини, които чрез стимулирането на процеса на потене, се отделят от организма на човека и по този начин тялото се пречиства.

Доказано е, че някои от положителните ефекти на сауната се дължат на факта, че пръските вода върху силно загретите камъни водят до образуването на много отрицателни йони във въздуха, които подобряват дишането, повишават съдържанието на кислород в кръвта, стимулират сърдечно съдовата система, премахват главоболието и стреса и подобряват способността за концентрация.

Друг интересен факт за сауната, е че топлината на сауната помага на тялото да се освободи от млечната киселина, която се формира по време на тренировки и затова се препоръчва ползването на сауна след кратка почивка след тренировки.

Сауната е идеално средство за тренировка на дейността на сърцето.
При високата температура (90 градуса) кръвоносните съдове се разширяват и кожата се снабдява по-добре с кръв. Следствие увеличеното отделяне на течност при изпотяване, тялото се почиства от токсините и отпадъците от метаболизма. По време на последващата изпотяването охлаждаща пауза кръвоносните съдове се свиват отново, стават по-еластични, регулира се кръвното налягане и човек вече не се простудява така лесно.

За да бъде сауната пълен релакс, първо имаш нужда от време. Не става дума да влезеш за 5 минути, да се изпотиш и да кажеш, че си бил на сауна. Това е цял ритуал и за да се направи както трябва, са необходим около час.

Противопоказания:
Сауната е забранена след употреба на алкохол и лекарства като антикоагуланти, антихистамини, вазоконстриктори, вазодилатори, стимуланти, хипнотици, наркотици и успокоителни. Влизането не трябва и да е непосредствено след хранене. Сауната, не се препоръчва и за бременни жени, деца или възрастни хора, както и за хора, страдащи от пневмония и респираторни заболявания, както и ако имате открита рана.