4 посещения на йога за начинаещи, от Jaya Yoga Club

По думите на Буда промяната никога не е болезнена. Само съпротивата срещу нея е болезнена! Заповядайте в Jaya Yoga Club, за да се докоснете до Йога - древна практика, която дава мъдрост и вътрешен мир!

Повече за заниманията:

Йога е пробуждане! Когато се отдавате на Йога, животът започва да тече в изобилие. Йога е пътят, който води човека към опознаване на себе си.

Йога преобразява, хармонизира, дарява със здраве и вдъхновява!

Йога ще се погрижи за вас, само ако практикувате!

Йога е мъдрост, философия. Не е тренировка, а магия, преживяване, алхимия от асани (пози), дишане, медитация, смесени в една амалгама, създаваща хармония в телата, тишина в ума и умиротворение в душата. Йога не черпи от енергията ни, а ни зарежда с енергия! Тя ни помага да постигнем мъдрост. Скованото ни тяло не е от липса на време, а най-вече от скования ни ум. Балансът на тялото е балансът вътре в нас. Основната цел на йога е постигане на пълен баланс между физическото тяло, ума и душата. Когато Йога стане част от живота ви, придобивате друг поглед към реалноста.

С асаните (позите) се подобрява:
• Гъвкавостта;
• Функцията на вътрешните органи и жлезите;
• Метаболизма;
• Обмяната на веществата;
• Хормоналния баланс.

Пранаяма (контролирано дишане)
• Подобрява концентрацията;
• Успокоява ума;
• Отваря "заспали" алвиоли на белия дроб;
• Повишава кислорода в клетките;
• Масажира всички вътрешни органи;
• Стимулира паметта;
• Повишава имунитета.