Протегни се към хармонията! 2 или 6 посещения на йога, от Йога клуб Лотос

Отвори сърцето си за хармонията! Йога клуб Лотос ще ти помогне да постигнеш здраво тяло и здрав дух с източното учение, което завладя света - а и на супер цена!

Грабни по избор:
• 2 посещения на йога - за 4.90лв, вместо за 10лв;
• Месечна карта за 6 посещения по йога - за 13.90лв, вместо за 30лв.

Повече за заниманията:

Йога учители: Силвия Вакинова, Даринка Тодорова, Албена Маринова.

Йога е научна система от психофизиологически техники, целящи премахване на човешкото страдание и себепознание.

Йогашчитавритиниродха - Йога е спиране на функционалните модификации (вритти) на ума (читта). В тази сутра Патанджали определя Йога като средство за постигане на целта (самадхи, кайваля, освобождение). Спирането на модификациите не е насилствено, а е естествен и спонтанен резултат от практикуването на осемте части на Патанджали Йога, а също и от практикуването на Хатха Йога.

"Още от древността йога принадлежи на човечеството. Това е най-ценното съкровище, притежавано от хората. Човешката личност се състои от три основни компонента: тяло, ум и душа. Да владеем тялото си, да контролираме ума си, да бъдем посветени в големите загадки на душата и да достигнем до равновесие на тези три нива на съществуването - физическо, умствено и духовно - това е йога.

Йога е пътят, който води човека към опознаване на себе си. Тя му помага също да направи тялото си здраво и силно и да го освободи от всякакви токсини и ненужни вещества, които смущават функционирането му. Тя го изправя пред бъркотията в ума и пред грешките и комплексите в неговата личност. Помага му да се освободи от ограничения си начин на мислене, от мненията и идеите, с които обществото и заобикалящата го среда са напълнили мозъка му. Тя го води обратно към неговия собствен център и му помага да открие себе си, да разбере кой е той в действителност и какво всъщност иска от живота.

Йога е като огромен океан с един цял свят на дъното. Тя има много различни аспекти, които помагат според нуждите и целите на този, който я практикува. Буквално думата "йога" означава "съединение" - съединението на чистото съзнание и на индивидуалното съзнание в човека. Но за да достигне до това висше състояние на съществуване, човек трябва да започне от първото стъпало на стълбата." Йога е една от шестте ведически философски школи, която приема медитацията за основно средство за постигане на освобождението. Йогин е името на онзи, който практикува физическа, умствена и духовна дисциплина Йога.

Йога има пет опорни точки:
Правилни упражнения (асани) - тялото ни е предназначено да се движи и да се упражнява. Ако начинът ни на живот не осигурява достатъчно движение на мускулите и ставите с времето се появяват болести и дискомфорт. Подходящите упражнения трябва да са приятни, за този, който ги изпълнява и в същото време полезни за тялото, ума и духа.

Правилно дишане (пранаяма) - йога ни учи как да използваме максимално дробовете си и да контролираме дишането. Правилното дишане трябва да е дълбоко, бавно и ритмично. Това подобрява жизнеността и прочиства ума.

Правилна релаксация - чрез пълно отпускане на мускулите се подмладява нервната система и се постига вътрешен мир.

Правилна диета - храната, която ядем повлиява ума ни. Йога препоръчва вегетарианска храна.

Позитивно мислене и медитация - това е най-важната част. Ние сме това, което мислим. Трябва да се стараем да мислим позитивно и творчески, което ще ни помогне да постигнем отлично здраве и спокоен ум. Позитивен поглед към живота може да бъде развит чрез изучаване и практикуване на техниките от философията Веданта.