1 тренировка по Комбинирана Аеробика или Инсанети, от Смарт студио Камато

Влезте във форма лесно и забавно! Смарт студио Камато е насреща с чудесно предложение за извайване на фигурата и повишаване на настроението!

1 тренировка по Комбинирана Аеробика или Инсанети - за 3.50лв, вместо за 7лв!

Повече за заниманията:

Комбинираната аеробика включва упражнения от класическата аеробика, фит бол, степ аеробика, аеробика с тежести и други.

Инсaнeти (дословен превод на Insanity е безумие, лудост) е една от най-популярните програми за домашни тренировки в света. Първата програма Insanity излиза през 2009 година. И нейният автор е известният холивудски фитнес треньор Шон Т.

Това е най-мощният фитнес тренинг от всички, които сте виждали. Това е възможно най-трудната фитнес програма. Като цяло това са интервални тренировки с много висока интензивност на скокове, клекове, падове и лицеви опори. Голям плюс за програма Insanity е, че не се изисква нищо друго, освен пространство. Всички движения се правят само с използване на своето тяло.

Insanity не е само обучение, това е предизвикателство към себе си, тялото си и силата на волята. Ето защо на хората, преминали програмата в клуба на Шон Томпсън дават специална тениска, която не може да се купи. На нея е написано "Аз заслужих това!".

Ако искате да опитате какво е да си наистина безумен, не забравяйте, че за тренировките по системата Insanity трябва:
• Първоначално да имате добра физическа форма. Така че, ако никога не сте се занимавали със спорт, започнете с нещо по-леко;
• Придържайте се към правилен режим на хранене. От мастни и сладки храни на тренировките може да ви стане лошо, тъй като има големи натоварвания и на вътрешните органи;
• Бъдете готови да се занимавате редовно. Това не е просто тренировка, това е фитнес програма, разчетена по определен алгоритъм. Всеки пропуск на тренировка ще намали вашите резултати;
• Консултирайте се с лекар. Това касае хора, които имат проблеми със здравето и на които са забранени определени видове физически натоварвания.