Финландска сауна
Температурата в сауната обикновено е между 70 и 100 градуса по Целзий. Времетраенето на престоя в сауната е строго индивидуален, но все пак може да започнете с кратки серии от 5-6 минути. Постепенно увеличавайте продължителността. При добро здраве може да посещавате сауната всеки ден.
Но имайте предвид че, сауната ще изсуши кожата ви - може да се наложи употребата на овлажняващ лосион след процедурата. Влажността на въздуха може да се регулира - сипвайки вода върху камъните в сауната. Никога не стойте в сауната при прекалено сух въздух. При по-висока влажност се наблюдава по-обилно потене. Без проблем може да релаксирате в сауната след тежка тренировка в залата. Все пак е препоръчително да приемете известно количество течности, тъй като самата тренировка е обезводнила тялото и при непосредствено влизане в сауната може да се получи прекомерно обезводняване.
Ефектът от сауната е:
• Подобрява се тонуса и жизнеността на тялото;
• Подобрява имунната система;
• Сауната помага на тялото да се поти и по този начин чрез потта се отделят токсини. Вследствие на което се наблюдава по-добра функция на бъбреците и черния дроб. Отпуска мускулите като подпомага автономната нервна система, която контролира мускулното разтягане, а също така потенето и храносмилането. Чрез загряването на тялото се подобряват тези функции. Нагряването на тялото измества кръвта навън към кожата (за да разсее топлината), по този начин се получава своеобразна профилактика на вътрешните органи и се стимулира кръвообращението. Високата температура помага на тялото да унищожава различните видове бактерии, вируси и паразити. Много хора имат ниска телесна температура и по-този начин не могат ефикасно да се борят с различните хронични инфекции.
Хигиена: преди сауната вземете душ. Никога не влизайте с дрехи или джапанки в сауната (единствено може да ползвате кърпа ако се чувствате дискомфортно без дрехи). Винаги след сауна вземайте душ (за да отмиете потта) и дайте на тялото си пълен релакс.
Важно! Бременни жени и деца под 7 години да избягват сауната.
Парна кабина
Парната баня е процедура, при която водни пари се разпръскват в затворено помещение, чиято температура може да варира от 400С до 500С, а влажността е 100%. Парната баня е древна процедура използване от нашите предшественици още в далечното минало. Оказва изключително добър ефект върху кръвоснабдяването на кожата, което се засилва от термичното дразнене и след провеждането ѝ кожата изглежда подхранена и свежа. Термичното дразнене оказва положителен ефект и върху централната нервна система. Топлата пара подпомага отпушването на порите и изхвърлянето на токсините от тях. След процедурата кожата много по-лесно усвоява полезните съставки
на нанасяната козметика. Поради това е препоръчително парната баня да предшества различни козметични процедури за лице и тяло. Топлината подпомага релаксирането на мускулите и след парна баня клиента има чувство за лекота. Подобрява се обмяната на веществата и еластичността на мускулите. Дори при леки мускулни травми парната баня има лечебен ефект. Препоръчително е антицелулитните програми също да са в съчетание с парна баня, защото се подпомага размекването и дренирането на целулита. Една от най-добрите терапии за прочистване, отпушване и възстановяване на белите дробове е билковата парна баня. Тя се постига, като към водата, която се изпарява се прибавят силно ароматични лечебни билки. Това е и форма на аромотерапия, но цялото тяло се потапя в аромата и дишането на горещите пари е по-масивно. Ако парната баня се използва главно за детоксикация, е препоръчително преди процедурата да се изпият няколко чаши горещ билков чай. След парна баня непременно трябва да се изпият поне 300мл алкална вода (рН9.0, такива например са повечето минерални води), за да се оводнят тъканите и да се възстанови минералният баланс в клетките.
Хидромасажна вана
Хидромасажната вана ви предлага хидротерапия, озонотерапия, хромотерапия и аромотерапия. Съчетани в едно те имат силно релаксиращо въздействие.
Стресът е неизбежна част от живота на много хора. Tоплата, въртяща се вода намаля стреса и ви позволява да почивате и спите по-добре, а хидромасажът спомага да се възстанови гъвкавостта и да се премахне нееластичността на мускулите. Твърди се също, че редовното използване на хидромасажна вана води до намаляне на теглото и на целулита. Допълнителната функция - озониране, която притежава ваната насища цялото ви тяло с чист кислород. Докато си почивате във ваната различните цветове съдействат за подобряване на здравословното ви състояние. Ярко червеният цвят ускорява пулса и
кръвообращението, повишава адреналина. Оранжевият цвят зарежда с енергия. Той активира мозъчната дейност, засилва чувството на радост и доволство. Жълтият цвят създава бодро и оптимистично настроение и помага при депресия. Зеленият цвят понижава действието на стреса. Светло- и тъмносиният цвят подобно на зеления цвят действат успокояващо.
Предлагат ви и аромати, които стимулират по различен начин тялото и нервната система, някой от тях имат антисептично действие, други помагат за преодоляване на стресови състояния. Нежната музика оказва успокоително и възстановително влияние на организма и благоприятства за пълната му почивка и релаксация. Доставете удоволствие на сетивата си!
Действие на ваната - активен кислород върху тялото на човека:
• върху потните жлези;
• върху дихателните пътища (бронхи, бели дробове);
• храносмилателна система (стомах и черва);
• непосредствено озониране (продухване с озон) на кожата при травми на кожата, за предотвратяване на инфекция; при сърбеж на кожата при дерматоневрит (може непосредствено да въздейства на болната област с активен кислород за ефективно предотвратяване на зараза, инфекция и премахване на сърбежа);
Ефективността на тази процедура е много добра.
Осем функции на топлата вана с активен кислород:
• Увеличава кислорода в кръвта, активира мозъка, подобрява самочувствието, работата на сърцето и белите дробове;
• Увеличава енергията на човека (АТР-аденозинтрифосфат), след вана човек се чувства много енергичен;
• Подобрява обмяната на веществата, понижава захарта на кръвта, мазнините в кръвта отстранява излишните мазнини от тялото;
• Ускорява ръста на нови клетки, увеличава тяхното количество, стимулира оздравяването от различни кожни болести, рани и язви на кожата, лекува тетанус и псевдоревматични състояния състояния на ставите;
• Регулира функциите на нервите, действа добре на хемиплагия и паралич на нервите, успокоява болките, премахва сърбежите, разширява кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане, стимулира чревната перисталтика, премахва запека;
• Подобрява имунитета, предотвратява или подобрява състояния при остри възпаления, има противоракови действия;
• Подобрява външния вид, забавя стареенето, изчиства старчески петна, лунички, пигментация;
• Предотвратява инфекциозни болести в дихателните пътища и в храносмилателния тракт, има изразено въздействие за понижаване на захарта в кръвта, понижаване на мазнините в кръвта, предoтвратява сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания и други хронични болести.
-40%
-30%
-50%
-31%
-38%
-47%
-50%
-63%
За зъбите
-47%
Релакс с масаж
Пилатес
-30%
Почистване на лице
Веселин Маринов
