5 тренировки по самоотбрана за жени, от Спортен клуб Джет

Самоотбраната за жени е физическа, психическа и техническа подготовка за справяне в агресивна среда. Развивайте се в този аспект с помощта на Спортен клуб Джет!

Повече за самоотбраната:

Самоотбраната за жени е многоаспектна подготовка за справяане в агресивна среда.

Тренировките се състоят от:
• Физическа подготовка, включваща работа за бързина, сила и гъвкавост;
• Психическа подготовка, включваща методи за психическо въздействие в ситуация с висока степен на опасност;
• Техническа подготовка, включваща основни удари с ръце и крака и защитата от тях; основни ключове и захвати и освобождаване от тях; боравене с хладно и огнестрелно оръжие и защита от него; организиране стрелба на закрито стрелбище.

Този тренинг ще ви помогне да изградите поведение, което ще респектира и ще държи неприятностите далече от вас.

В спортния клуб се провеждат и тренировки по Кикбокс, Айкидо, Йога Бо, Аеро Кикбокс, Катана Фит, Самоотбрана за жени.