Масаж на гръб и ходила, лимфодренаж на крака, или спортен масаж на цяло тяло, от Уелнес център

Ако болките в гърба се засилват или чувствате цялостен дискомфорт, Уелнес център ще ви помогне да си върнете добрата форма и да повишите имунитета си!

Изберете вашият ваучер за релакс между:
• Масаж на гръб, плюс масаж на ходила (50 минути) - за 9.99лв, вместо за 30лв;
• Лимфодренажен масаж на крака (50 минути) - за 10.50лв, вместо за 33лв;
• Спортен масаж на цяло тяло (50 минути) - за 10.80лв, вместо за 33лв.

Повече за лимфодренажния масаж:

Масажът подобрява движението на лимфата, извежда токсините и шлаките от организма, премахва отоците. В резултат на това, съдовете започват по-ефективно да пренасят кръв между сърцето и органите, а процесите на регенерация в организма се ускоряват.

Лимфодренажният масаж е едно от най-добрите средства за профилактика на новообразованията.Освен това масажът притежава успокояващ релаксиращ ефект.

При лечебния вариант ударението пада върху намаляване на застоя в съдовете. Лечебния лимфодренажен масаж е много добра профилактика при разширени вени, нормализира водно солевия баланс, освен това спомага за справяне с целулита. Този вид масаж съдейства за понижаване на застоя в тъканите. А това е предпоставка за появата на разширени вени и целулит. Препоръчва се и при наднормено тегло, за активиране на метаболизма, за по-ефективно топене на мазнините, а и за подобряване дренажните функции на организма. Обикновено се назначава серия от лимфодренажни масажи. Ефектът е много добър и дълготраен. Имунитетът се повишава, появява се тонус и бодрост.

Масажът се провежда в продължение на един час, отнема се мускулното напрежение, активизира се лимфотока. Движенията са плавни, като се редуват с притискащи. Меките вълнообразни движения се правят по протежение на направлението на лимфотока. Така се активизира лимфната течност.

За максимално добър ефект е препоръчително да направите два курса годишно с по десет до дванадесет процедури всеки. Ако е в съчетание с други процедури може да се назначат два пъти седмично лимфодренаж, ако е самостоятелно честотата се увеличава до три пъти. С нашия обездвижен и вреден начин на живот е препоръчително да си правим лимфодренажен масаж поне два пъти всеки месец.

Както всеки вид масаж и този има определени противопоказания.
• при доброкачествени и злокачествени заболявания;
• при кожни болести;
• инфекциозни заболявания;
• заболявания на кръвта;
• при склонност към тромбози;
• при бременни.

Повече за спортния масаж:
Спортният масаж обединява превенция и лечение на травми както на мускулите, така и на сухожилията. Ако сте останали с впечатление, че трябва да се готвите за Олимпиада, за да посетите сесия по спортен масаж - грешите! Спортният масаж е изключително силно оръжие срещу стари хронични травми и ограничен обем на движение на ставите.
Масажистът главно се концентрира върху специфична проблемна зона. Това е типът спортен масаж, който обичайно се предлага в SPA центровете.

Какво се случва по време на сесия по спортен масаж?
Спортният масаж е разновидност на Шведския масаж. Стимулира се циркулацията на кръв и лимфа. Някои похвати включват и третиране на миофасциални ключови точки, за да се подобри обемът на движение на ставата.

Има четири типа спортен масаж:
• Масаж преди спортна проява - кратък стимулиращ масаж, 15-45 минути непосредствено преди проявата. Насочен е към конкретните части на тялото, които ще са най-натоварени;

• Масаж след спортна проява - прави се един или два часа след спортната проява, за да се нормализират тъканите на тялото.

• Възстановяващ спортен масаж - прави се след тренировка, за да може атлетът да тренира по-сериозно и без наранявания;

• Рехабилитационен спортен масаж - цели да намали болка вследствие на нараняване (травма) и да възстанови мускулите и тялото на атлета до оптималното им здравословно състояние.

Кога трябва да си направим спортен масаж?
Спортният масаж е добър избор, ако имаме специфичен проблем, например болезнено коляно, глезен, рамо и други. Не е проблем да си направите спортен масаж дори и ако нямате травми.