4 тренировки по Табата Хийт или Йога, от Art center Alejandro

Търсите начин да поддържате форма, като същевременно с това се забавлявате? Посетете Art center Alejandro и изберете тренировка по ваш вкус!

4 тренировки по:
• Табата Хийт - за 11.90лв, вместо за 24лв;
• Йога - за 11.90лв, вместо за 24лв.

Повече за тренировките:

Табата Хийт
Интервалните тренировки в стил Табата са сред най-добрите методи за редуциране на теглото. Комбинацията от кратки интензивни интервали (20 секунди) и интервали за почивка (10 секунди) оказва благоприятен ефект върху цялото тяло. Табата допринася за загубата на мазнини и покачването/запазването на чистата мускулна маса. Методът съчетава предимствата на кардио тренировките и натоварването с тежести, като същевременно с това повишава тонуса и издържливостта.

Йога
Древните индийски мъдреци в търсене на същността на живота достигнат високо ниво на съзнание и разкриват тайни за здравословно, щастливо и хармонично съществуване. Днес йогата се приема като древно учение за постигане на пълноценно физическо, духовно и морално здраве, начин за постигане на хармония със себе си и с околните. Традиционната медицина я поставя на първо място в борбата срещу остаряването. Йога е за всеки, независимо от културата, религията, ценза, националността или възрастта му. Редовната ѝ практика и прилагането на теоретичното знание развиват потенциалните възможности на човека. Йога е много повече от физическо натоварване на тялото. Тя е наука, която ни помага да опознаем себе си и света. Йога е изкуство, което ни кара да осъзнаем вътрешната си красота и да я проявим в заобикалящата ни среда - да обичаме и да бъдем обичани, да свалим маските и да извикаме: "Това съм аз и съм най-съвършеното и прекрасно създание във Вселената."