VIP карта за 20 дни неограничени посещения на занимания по избор, от Клуб Грация Спорт

Клуб Грация Спорт ти предлага освен много, разнообразни и интересни занимания, и страхотна отстъпка! Време е да изгониш зимните килца с ваучер на тънка цена!

Грабни VIP карта за 20 дни неограничени посещения на занимания по избор - за 14.90лв, вместо за 30лв!

Можеш да избираш от следните занимания:

• Степ аеробика: Понеделник, Вторник, Петък и Събота от 18:00 и 19:30ч; Вторник от 16:40ч; Събота от 10:00ч.
• Батут: Сряда и Четвъртък от 18:00 и 19:30ч; Четвъртък от 16:40ч
• Пилатес: Понеделник и Сряда от 18:00ч;
• Българска Торба (Bulgarian Bag): Понеделник, Сряда и Петък от 19:30ч;
• Тае бо: Вторник и Четвъртък от 18:00ч.

Повече за спортните занимания:

Степ аеробика - достъпни комплекси, изпълнени с помощта на платформа, за стягане на ханша и бедрата. Упражненията се изпълняват с умерено темпо. Смяната на нивата спомага за оформяне на тялото;

Батут - Използва се за аеробна тренировка. Не се натоварват коленни и глезенни стави, по достъпно е, защото се използва инерцията на батута и е по-танцувално.

Пилатес - оригинална система създадена от американския гимнастик Джоузеф Пилатес,която се състои от съвършена комбинация от упражнения за ума и тялото. На фона на релаксираща музика, при висока концентрация се тренират няколко мускулни групи наведнъж. Чрез плавни и продължителни движения се издължава силуета, изправя се стойката, коремът става плосък. Освен, че придава на тялото грация и гъвкавост, премахва болките в гърба. Постига се перфектно оформяне на мускулите без натоварване на сърцето;

Българска Торба (Bulgarian Bag) - Българската торба притежава ред достойнства, които могат да накарат всеки да я включи в тренировките си:

• може да служи за цялостна загрявка на тялото преди пристъпването към тренировката за деня;
• може да я използвате и за високоинтензивни тренировки, например по кросфит методиката;
• развива екплозивната сила, стабилността, координацията, ловкостта и баланса, които са в основата на почти всички спортове;
• повишава и мобилността на ставите ви, а оттук и рискът от травмирането им ще намалее;
• натоварва и заздравява предмишниците и хвата ви по съвсем различен начин, а здравият хват е сред задължителните елементи в спортове като джудото, канадската борба и т.н.;
• помага и при свалянето на килограми и при качването на мускулна маса;
• учи и тренира предаването на движението от една на друга двигателна верига и извършването му в повече от една равнина, сиреч принцип на комплексността;
• оттук следва и фактът, че използването й е чудесен начин за оттрениране на точния момент на активиране на всеки мускул от дадената двигателна верига;
• може да се използва и от трениращите в домашни условия, и на открито;
• Българската торба се използва активно от трениращите борба, ММА и множеството други бойни спортове, кросфитърите, функционално трениращите.

Тае бо е фитнес система, комбинация от бойни изкуства (таекуондо, бокс, карате) и аеробика. Концентрация, сила, самоконтрол, енергия, грация, дисциплина са само част от думите, които описват тае-бо като спорт.