2 посещения на Капоейра, Комбинирана гимнастика, Пилатес+, Кудуро, Fat Burning Yogalates или Kangoо Jumps

Има страхотен начин да влезеш неусетно във форма, пък и да укрепиш здравето си! MONTFIZ Soul & Body Center те очаква!

2 посещения на:
• Капоейра за начинаещи - за 8лв, вместо за 16лв;
• Комбинирана гимнастика, Пилатес+, Кудуро или Fat Burning Yogalates - за 9лв, вместо за 18лв;
• Kangoо Jumps - за 12лв, вместо за 24лв.

Повече за стиловете:

Капоейра
Капоейрата e бразилско бойно изкуство. Първоначално практикувана от черните роби в Бразилия, днес капоейра е разпространена по цял свят. В африканските култури танц и борба трудно могат да бъдат разделени едни от други. От там са и многото танцови и акробатични елементи в капоейрата. Освен бойният аспект, музикалният също е много важен. Учат се умения като ритъм, пеене, свирене. Капоейра, като всяко бойно изкуство, има своята философия. Учи капоейристите на взаимно уважение и положителна нагласа към живота (винаги усмихнат). Освен това човек има възможност да опознае възможностите на тялото си и да преоткрива артистичността си.

Комбинирана гимнастика:
Комбинирана гимнастика е час, насочен към стягане и оформяне на тялото, като се работи целенасочено към отделните мускулни групи в човешкото тяло. Включва аеробна част в началото, за добро загряване на тялото и избягване на травми (може да бъде на степ или класическа аеробика). В основната си част е анаеробният режим на натоварване, като отделно се работи за ръце, корем, седалище, крака, както и цялостна издържливост на тялото. Включват се гирички, ластици, топки, тежести за ръце и крака, постелки и степ. Часът е подходящ за хора, които желаят да подобрят тонуса си и да изваят красиво тяло.

Пилатес+:
Методът Пилатес е популярна система от упражнения и прекрасен начин за поддържане на здрав дух в здраво тяло.
Основната цел на упражненията Пилатес е да заздрави мускулите, свързани с гръбнака и тези, намиращи се около и в дъното на коремната кухина. От тези разположени в дълбочина мускули зависи цялото движение и стабилност на тялото.
Поредицата от упражнения е съставена от подбрани оригинални Пилатес техники върху постелка в съчетание с някои по-съвременни разработки, използване на фитбол, гири, ластици и т.н.

Кудуро
Кудуро танцът е произлязъл в Ангола, Африка. Кудурото се е появило с цел да се избяга от тежкото ежедневие и да се отдадат на африканските ритми, да се съберат заедно и да танцуват по залите, домовете си и клубовете. Малко след това се появява и афро-хаус музиката, която взима стъпки от кудуро и става смесицата - афро хаус. Танцът е много земен, енергичен, изтощителен, същевременно много забавен и определено ще ви накара да се поизпотите.

Fat Burning Yogalates
Фат Бърнинг е иновативен комплекс, който съчетава в себе си най-доброто от две доказали се с ефективността си системи: Фат Бърнинг Йога и Пилатес, и е чудесен начин да се поддържаме тонизирани и в отлична форма.

Фат Бърнинг Йога за основа използва класическите йога асани, но при по-голяма динамика в смяната на позите. При редуващото се стягане и разтягане на мускулните групи се постига ефективно горене на подкожните мазнини и лимфен дренаж. Същевременно йогийските асани въздействат не само на опорно-двигателния апарат, но и на вътрешните органи, всички системи в организма се стабилизират и подобряват състоянието си.

Пилатес е уникална система от упражнения за разтягане и за сила, без да се натрупва излишна и обемиста мускулна маса. Тя укрепва и тонизира мускулите и ставите, подобрява стойката и издължава гръбнака, дава гъвкавост и равновесие, слива в едно ума и тялото и прави фигурата по-стройна. Неслучайно професионалните танцьори отдавна използват методите на Пилатес, за да подобрят осанката си, да регулират тялото си, да добият сила и да избягват травми.

С комплекса Фат Бърнинг се работи върху тялото като неделимо цяло, за да се постигне баланс и равновесие, да се подобри кръвообръщението, да се избегне стреса, да се повиши издръжливостта, да изглеждаме по-добре и да се чувстваме страхотно.

Kangoo Jumps
KangooPower е експлозивна, силно мотивираща тренинг програма без хореография. Тя е специално предназначена за натоварване на цялото тяло, формиране на мускулната сила и издръжливост. Всеки скок се съсредоточава върху стабилността, върху осигуряването на балансирана тренировка и е предизвикателство, както към по-силния човек, така и към начинаещия. Успехът на програмата се дължи главно на невероятното чувство, предизвикано от освобождаването на ендорфини, което се създава. Участниците се "пристрастяват" към него. Основните движения са много лесни и могат да се извършват с нарастващата сложност и интензивност, която прогресира до нива 2 и 3. Следователно тази програма може да се посещава от хора с различни нива на физическа подготовка, дори и от тези, които обикновено не практикуват групови упражнения. KangooPower е подходящо и за спортисти заради плиометричните техники, които се използват при Kangoo Jumps, за да се увеличи натоварването, като в същото време се предотвратяват вредните въздействия върху ставите. Доказано е, че Kangoo Jumps обувките са със най-слабо негативно действие върху ставите и гръбнака на човек в света! Работи се на 135BPM!