Кръгови тренировки за жени с инструктор - 7 посещения или месечна карта, от Дамски фитнес Beauty

Бъди в добра форма, с тонус и с широка усмивка! В Дамски фитнес Beauty са разработили специална програма за дамите, хармонично съчетала всички необходими натоварвания за женската физика!

Кръгови тренировки за жени с инструктор:

Повече за кръговите тренировки:

Специално разработена система от работа на силови хидравлични уреди, съчетани с аеробни упражнения. По този начин се постигат много по-бързи и високи резултати. Машините са специално проектирани за женското тяло. Те са безопасни и не е нужна смяна на тежести. Имат шест степени на трудност и смяната се извършва с едно движение. Постоянното съпротивление, осигурено от хидравликата на машините, държи мускулите под напрежение през цялото движение на упражнението. Това няма еквивалент при свободните тежести, при които едното движение е пасивно, и дава възможност да се тренират едновременно срещуположни мускули. Машините са 10 на брой, като натоварват всички мускули на тялото ви.

Тренировката е организирана в цикъл, при който трениращият преминава през всички машини. На всяка една прави повторения за 30 секунди. Между тях има аеробни упражнения също за 30 секунди (понякога със свободни тежести). Тренировката трае около 45 минути, високо ефективна е и се поддържа висок пулс през цялото време. Тя е под ръководството и контрола на професионални фитнес инструктори. Ползите от този вид трениране са загуба на тегло, тонизиране и стягане на мускулите, увеличаване на енергийните нива и работата на сърцето, подобряване на настроението и психическото здраве и още много други. Кръговата тренировка е групова и това я прави още по-интересна, забавна и стимулираща. Ако желаете да промените нещо у себе си, не се колебайте да опитате!