Месечна карта с неограничен брой посещения на Пилатес, Табилатес или Табата, от Sky Fit

Не се чувстваш във форма? Грабни ваучер за Новооткритата зала Sky Fit и избери начин да се чувстваш бодра, красива и щастлива!

Месечна карта с неограничен брой посещения на спорт по избор - за 25лв, вместо за 80лв!

Може да избирате от:
• Пилатес - Понеделник, Сряда и Петък от 18:30ч;
• Табилатес - Вторник и Четвъртък от 18:30ч;
• Табата - Понеделник, Сряда и Петък от 7:30 и 19:30ч.

Повече за видовете спорт:

Пилатес
Методът "Пилатес" е система от упражнения за разтягане и за сила, разработена преди повече от деветдесет години от германеца Йозеф Пилатес. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна.
Методът разглежда тялото като едно цяло, не изолира група мускули и не работи само върху опредена област, характерно за фитнес системите. Целта е постигане на равновесие, подобряване на кръвообращението, облекчаване от стреса, повишаване на издръжливостта. Методът "Пилатес" наподобява йога.

Табилатес
Ние, екипът на Sky Fit, съчетахме доказаните методи "Пилатес" и "Табата", за да постигнем най-добри резултати. Пилатесът подобрява стойката, силата и извайва тялото, а Табата ни дава експлозивност, бързина и издържливост. Събрани в едно, за отрицателно време отключваме пълния потенциал на тялото.

Табата
Методът "Табата" представлява 4-минутна високо интензивна тренировка от 8 кръга, като продължителността на всеки кръг е 20 секунди високо интензивно натоварване, последвано от 10 секунди почивка. Методът табата е високо интензивен тренировъчен режим, водещ до забележителни резултати. Чудите се как е възможно това? Отговорът е следният: Горенето на мазнини при ниско и средно интензивните тренировки приключва с края им, при Табатата изгарянето продължава дълго след като е завършила тренировката. Тук говорим за високо интензивни тренировки, за много пот, за динамика.