Раздвижи се! 2 или 4 посещения на HIIT кръгова тренировка или стречинг, от SIMDA

Преборете мазнините, докато се забавлявате с една кръгова тренировка, която ще се погрижи за тонуса, атлетичността и издръжливостта ви! Или изберете стречинг, за да се почувствате като нови! Грабнете предложението на SIMDA!

Повече за заниманията:

HIIT кръгова тренировка
"Нека влезем във форма заедно и да горим калории, забавлявайки се! Очакват ви различни упражнения със собствено тегло, упражнения с ластици и дори леки тежести! Всичко това ще се разнообразява всяка седмица, като се работи върху всички мускулни групи. Ще комбинираме упражненията и ще се усъвършенстваме, докато ставаме все по-енергични, силни и здрави с кръговата HIIT тренировка."

Предимства:
• Повишава ефективността;
• Изгаря мазнините и понижава телесното тегло;
• Стимулира метаболизма;
• Подобрява издръжливостта.

Стречинг
Стречингът представлява специфични упражнения за разтягане на мускулите и прилежащите тъкани - сухожилия, лигаменти, съединителна тъкан, периферни нерви. Той носи множество ползи за организма, като най-популярните са, че прави мускулите по-гъвкави, силни и здрави. Тази гъвкавост помага да се запази обема на движение в ставите. Без нея мускулите се съкращават и схващат. Когато имаме нужда да изпълним определено движение, те са слаби и неспособни да се разгънат докрай. Това носи риск от болки в ставите, пренапрежение и увреждане на мускулните влакна. По-еластичният мускул е по-малко податлив към травми. Освен това, разтягането подобрява кръвообращението и доставката на кислород и хранителни вещества към мускулите. За това е необходимо да разтягаме мускулите след тренировка. Освен това е прекрасен начин да започнем деня.

За тези от вас, които считат тренировката не само за начин за подобрение на фигурата, но и за част от балансирания и здравословен живот, заповядайте на едно приятно и ефективно спортно разтягане, което подобрява здравето и настроението.