2 посещения на пилатес, от Студио Body&Soul

Методът Пилатес разглежда тялото като едно цяло, не изолира група мускули и не работи само върху опредена област, характерно за фитнес системите. Целта е постигане на равновесие, подобряване на кръвообращението, облекчаване от стреса, повишаване на издръжливостта.

Казавам се София Манолчева. От град Пловдив съм. Тренирала съм спортна гимнастика, занимавала съм се с балет много години и съм сертифицирана за класически пилатес, пилатес терапия и йогалатес, с правото да преподавам по цял свят. Водена от желанието си да помагам на хората да се чувстват и изглеждат по- добре, разработвам своите практики да се грижат едновременно за здравето на тялото и ума. Съчетанието на движенията, чрез стягане и разтягане подпомага тялото да е гъвкаво и грациозно, а мускулатурата да бъде стегната. Подобрява се концентрацията и контролът, стойката и равновесието. Упражненията помагат да се преодолее стресът и умората.

Тренировките са подходяща за всички възрасти. Нивото на трениращите се определя посредством индивидуален подход.

"Добрата физическа форма е първата предпоставка за щастието"
Джоузеф Пилатес.

Обучения
200 часа Класически Пилатес, Пилатес терапия и Йогалатес