Хармония и баланс на ума и тялото! 2 или 4 посещения на класическа хатха йога, от Йога клуб Паринама

Желаете да стегнете и огъвкавите тялото си, да изглеждате добре и да се чувствате добре? Или търсите облекчение при някакво специфично страдание като болки в гърба или хронични болестни състояния? Йога клуб Паринама е насреща с точното решение!

Повече за заниманията:

Практиките включват:
• Физически упражнения (асани), които въздействат на всички части на тялото, разтягат и тонизират мускулите и ставите, гръбначния стълб и цялата костна система. Те възстановяват гъвкавостта на тялото, подобряват здравето и подмладяват организма. Развиват мускулите и генерират издръжливост на физическо и психическо натоварване. Помагат да се запази оптимално телесно тегло. Повишават либидото. За разлика от много други спортове и дейности, които също влияят на опорно-двигателния апарат, йога заниманията не ограничават въздействието си само върху него. Те засягат вътрешните органи, ендокринната и нервната система, психиката, поддържат целия организъм в перфектно физическо състояние и здраве. Йога практикуващите освобождават в себе си огромен енергиен потенциал, премахвайки физическото и умственото напрежение. Техниките, които предлагаме са подходящи за различни типове физика по отношение гъвкавост, сила и баланс.

• Дихателни техники (пранаяма), които даряват тялото с жизненост, дават възможност за овладяване на ума, оставят усещане за бодрост и спокойствие. Те действат прочистващо на физическо и умствено ниво.

• Медитации и релаксации, които проясняват и усъвършенстват ума и способността му за концентрация. Подобряват бързината на запаметяване. Развиват творческите умения и интелигентността. Повишават енергията, динамизма и ентусиазма. Дават повече самоувереност и откритост в междуличностните отношения. Развиват интуицията и разширяват съзнанието. Йога практиките изграждат по-позитивно отношение към света и създават спокойствие и радост.

• Съвети за здравословно хранене и прочиствания. Успоредно с йога практиките ще получавате съвети за здравословно хранене и прочиствания, съобразени с аюрведическите препоръки.