Здраве и релакс за двама! Финландска сауна, плюс 2 компреса с поморийска луга и билкови екстракти - без или със шиацу масаж

В студеното време усещате схванатост и старите травми се обаждат? Избавете се от болката и дискомфорта с помощта на АИПСИМП Петър и Павел! Грабнете ваучер и се заредете с повече здраве и тонус!

Финландска сауна за двама (60 минути):

Повече за сауната и процедурите:

Сауна - това е гореща суховъздушна баня с температура от 60 градуса до 110 градуса, предизвиква силно потене и се комбинира със студена водна или въздушна процедура. Влажността може да се повиши с хвърляне на вода върху нагорещените вулканични камъни на печката на сауната и се препоръчва на тренирани лица, тъй като натоварва сърдечно-съдовата система.

Сауната се прави след предварителна лекарска консултация, никога на гладно или след обилно нахранване. Преди процедурата не трябва да се приемат голямо количество течности и в никакъв случай алкохол. Тялото трябва да е добре измито и подсушено, за да не се затруднява потенето. Сауната се приема в легнало положение. Престоят може да бъде от 10 до 20 минути непрекъснато при температура 80-100 градуса или двукратно по 5-10 минути, редувано с охлаждане с душ. Необходимо е постепенно увеличаване на престоя, като се започне от 5-10 минути за тези, които за пръв път правят сауна. Препоръчват се 1-2 процедури седмично.

Основни действащи фактори на сауната са: температура, влажност на въздуха, инфрачервено лъчение от реотаните и нагорещените камъни на печката. Те предизвикват разнообразни реакции в организма, които водят до подобряване на кръвоснабдяването, стимулиране на защитните сили, подобряване на еластичността на кожата и стените на кръвоносните съдове, елиминиране на токсични продукти от тялото. Сауната подобрява функцията на дихателната система, има подсушаващ ефект върху бронхиалното дърво, намалява мускулния спазъм и болката при ставни заболявания, има релаксиращ ефект при професии, свързани с голямо физическо или умствено напрежение. Сауната води до повишаване на нивата на серумния интерферон (имуностимулиране),поради което е ефективна в профилактиката и борбата с остри вирусни инфекции, катар на горните дихателни пътища и др.

Противопоказания: употреба на алкохол,наркотици,упойващи вещества,антикоагуланти, ниски стойност на кръвното налягане, хипертонична болест, сърдечна недостатъчност, тромбофлебит, фебрилитет, бременност, бъбречна недостатъчност, епилепсия, склонност към кървене и др.

Луга - изцяло натурален природен продукт с доказан лечебен ефект при заболявания на опорно-двигателния апарат, неврологични,кожни заболявания и др. Образува се от органични и неорганични съединения с участието на различни химични, биологични и микробиологични процеси в Поморийското лиманно езеро. Поморийската луга е близка по състав с морската вода и съдържа цялото богатство от минералния и органичния и състав. Тя има противовъзпалително действие, стимулира защитните сили на организма и регенерационните процеси в тъканите. Изключително ефективна при лечение на артрози, дископатии, радикулити, неврити, следтравматични и след оперативни състояния на опорно-двигателния апарат, кожни заболявания, заболявания на ушите, носа и гърлото (фарингити, ларингити и др.). Прилага се чрез електрофореза, ултразвук, вани, инхалации, компреси и др.

Компрес с луга - върху съответната зона се поставя компрес, напоен със затоплена на водна баня луга, завива се с фолио и вълнено одеало за 20 минути. Етерични масла - розмарин, здравец, салвия - при психическа, умствена и физическа умора, главоболие, безсъние, нервност, грип, простуда, ревматизъм, артрити, мускулни болки, кожни възпаления и др.

Противопоказания: алергия към посочените етерични масла.

Шиацу масаж
В превод означава "натиск с пръсти". Има доказан терапевтичен ефект при болки в раменете, врата, мускулите, ставите, ограничена подвижност в същите, главоболие, мигрена, нарушения в съня, хронична умора, стрес и други. Освен с лечебен ефект се прилага с цел профилактика на здравето. Стимулира кръвообращението, лимфната и хормоналната система, регулира дейността на вегетативната нервна система.