Изготвяне на индивидуална фитнес програма за дома или фитнес зала, от Fitnesbg.com

В уникалната платформа на Fitnesbg.com за вас ще бъде изработена персонална фитнес програма, съобразена изцяло с вашите изисквания, свободно време, опит, цели и дори условията, при които желаете да тренирате - у дома или във фитнес-залата. Независимо, дали имате предишен опит във фитнеса, или сте просто ентусиасти в тази област, вие можете да влезете във завидна форма, да подобрите мускулатурата си, да подчертаете мускулите си, да свалите теглото на ненужните места, или да повишите мускулната маса там, където желаете. В платформата на Fitnesbg.com вие може да зададете изисквания към своята персонална фитнес програма според:
• Вашия пол;
• Вашето фитнес ниво и предишен опит (начинаещ, средно ниво или напреднал);
• Условията, при които желаете да тренирате - у дома или във фитнес зала. Измежду огромната бази от данни с фитнес упражнения ще бъдат подбрани такива, които са подходящи за избраните от вас условия на трениране;
• Цел на програмата - сваляне на тегло и стягане на мускулатурата или повишаване на мускулната маса;
• Мускулни групи, които желаете да развивате (избирате три мускулни групи измежду коремни мускули, ръце, гърди, гръб, рамене, крака, задни части или бедра);
• Броя на тренировките, които възнамерявате да правите седмично;
• Продължителност на програмата (2, 4, 6, 8 или 12-месечна програма).

Програмата ще бъде създадена според всички описани аспекти. Ще бъдат специално подбрани подходящите упражнения за вас и ще бъдат разпределени за различните дни от седмицата, съобразно вашите изисквания и възможности. Упражненията ще бъдат компилирани на седмична и дневна база, със съответния брой серии и повторения.

Всяко упражнение ще ви бъде представено нагледно с обяснителни снимки на модели, изпълняващи упражненията, и с ясно текстово обяснение, как да изпълнявате упражението по-най правилния начин начин. Към всяко упражнение получавате и обяснителна информация за тренираните мускулатури.

Дори да не разполагате с възможност да правите някое от упражненията поради липса на правилния уред или просто, защото не ви допада, ще имате възможност да го замените с друго, подходящо упражнение измежду базата данни, което отново ще се вписва с вашите изисквания.