2, 3 или 4 посещения на спорт по избор, от Фитнес Vital Sport Aero Max

Спининг е групова велотренировка на закрито (в зала) със специално пригодени за целта колела на фона на музика. Упражненията се водят от треньор и имат за цел подобряване на кардио-респираторна издръжливост и укрепване мускулатурата, особено в долната част на тялото. Интензивността на упражненията варира в зависимост от конкретната спининг тренировка. Спинингът е отличен начин да подобрите издръжливостта на тялото си при преходи с колело или в планината, както и да бързо да де освободите от излишните килограми. Тези тренировки не включват специални техники и трудни за изпълнение движения. Не оказват влияние на ставите, което означава, че дори хора с проблеми с гръбнака могат да се възползват от тях.

Спининг тренировката е с продължителност между 30 и 80 минути. При нея се кара спининг байк на фона на музика, която отмерва ритъма на движенията. Упражненията се изпълняват в различни позиции и при различен ритъм. Пулсът се ускорява в спринтовите фази, които се редуват със серии интензивни почивки. Тренировката имитира колоездене с изкачване, спускане и с равни отсечки, а усещането е сякаш наистина карате колело на открито. Спинингът е достъпен и ефикасен спорт. Спининг байкът работи на принципа на съпротивлението, което може да се регулира с едно завъртане на копчето, така че да ви бъде трудно или лесно да въртите педалите. Съпротивлението може да бъде регулирано индивидуално, за да се контролира интензивността в зависимост от физическата форма на трениращия.

Fit Dance
Ако търсите групово занимание, което съчетава латино музика, танци и топене на излишните сантиметри с много добро настроение, то вашият нов любим спорт е Dance Fit. Няма нищо по-хубаво от съчетание между полезното и приятното, особено когато говорим за спорт или физическо натоварване.

Fit vibe се упражнява на Power Plate. Това е най-иновативният и високоефективен фитнес и медицински уред от високо качество. Този единствен по рода си уред представлява триизмерно вибрираща платформа, работеща на принципа на ускорението, чрез която се стимулират естествените рефлекси на тялото. Триизмерните механични вибрации, произведени от PowerPlate платформата, преминават през цялото тяло и активират естествените рефлекси за разтягане и съкращение на мускулите. Максималното въздействие се постига чрез насочването на тези контракции в различни посоки, защото уредите PowerPlate се движат във всички възможни посоки - точно както човешкото тяло е биологично програмирано да го прави. PowerPlate не е спорт, a интелигентна грижа за тялото, защото осигурява щадящо ставите и сухожилията натоварване.

Kangoo Jumps създават чувство за еуфория и създава положителни емоции. Oсигурява:
• Защитеност на гръбнака и ставите;
• Подобрение на баланса на тялото и координацията;
• Укрепване на кардиоваскуларната система до 15%;
• Укрепване на гръбнака и междупрешленните дискове;
• Растеж на гръбните мускули за много кратко време;
• Изгаряне на 25% повече калории в сравнение с други упражнения;
• Помага за поддържане на правилна позиция на гръбнака;
• Натоварване на всички мускули на тялото;
• Създават се положителни емоции.