Комбинирана месечна карта за 8 посещения на женски фитнес, стречинг, народни танци, пилатес или зумба, от Хепи Кидс Академи

Ако обичате да разнообразявате спортните си активности, предложението на Хепи Кидс Академи е точно за вас! Грабнете ваучер и се възползвайте от 50% отстъпка за супер тренировки по ваш избор!

Повече за тренировките:

Стречинг
Стречинг е система от упражнения за повишаване на еластичността на мускулите и прилежащите тъкани. Използват се основно статичен и динамичен метод. Ползите от стречинга са подобрена мускулна еластичност, издължаване на мускулните влакна, мобилност на ставите и подобряване на общия тонус, освен това, повишава качеството на движенията. Обикновено като самостоятелна тренировка протича по-следния начин: упражнения за ставна мобилизация, динамичен стречинг, статичен и дихателни упражнения и релаксация. За по-добро възстановяване на физическото тяло и психическа умора, след тежкия работен ден или тренировка, ние ви предлагаме да завършите деня със стречинг и усмивка.

Пилатес
Методът "Пилатес" е система от упражнения за разтягане и за сила. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло, не изолира група мускули и не работи само върху опредена област, характерно за фитнес системите. Целта е постигане на равновесие, подобряване на кръвообращението, облекчаване от стреса, повишаване на издръжливостта. Методът "Пилатес" наподобява йога.

Зумба
Зумба е групова кардио (аеробна) тренировка, основана на танци. Зумба съчетава елементи на аеробика и фитнес. Най-често зумба хореографиите включват движения от самба, меренге, салса, хип-хоп и бойни изкуства, които често се изпълняват заедно с клекове и удари.