Раздвижи се! 4 или 8 посещения на Тае Бо Mix Power, Тае Бо за начинаещи или Зумба, от Спортен център Аякс

Раздвижи се за повече тонус и настроение! Харесай подходящото за теб от предложенията на Здравен и спортен център Аякс и си грабни ваучер!

Спорт по избор:
• 4 посещения - за 9.90лв, вместо 20лв;
• 8 посещения - за 18.90лв, вместо 40лв.

Може да избирате и комбинирате от следните:
• Тае Бо Mix Power (Понеделник от 19:30ч; Петък от 18:30ч);
• Тае Бо за начинаещи (Вторник и Четвъртък от 17:30ч; Събота от 18:00ч);
• Зумба (Понеделник от 18:30ч).

Повече за тренировките:

Както при бокс аеробиката, и при Тае Бо няма директен физически контакт между хората, които я практикуват. Хореографията е изградена на основата на серия от удари, ритници и аеробни стъпки, на фона на ритмична музика. Тае Бо е комбинация от самоконтрол, характерен за бойните изкуства, сила, присъща за бокса, грациозност и ритъм, заимствани от аеробиката.

Терминът Тае Бо се състои от две думи „тае“, което на корейски означава „крак“ и е свързан с ритниците и работата за долната част на тялото, и „бо"- съкратено от „box" - идва от бокса и се отнася за комбинациите за горната част на тялото (ударите). Тае Бо е отличен начин за изгаряне на калории, придобиване на сила, издръжливост, баланс и координация. Заимствано от източните бойни изкуства, традиционното Тае Бо има и някои популярни разновидности - кардио стил с ластици, фит стил с гирички, лостове и повече аеробни упражнения, степ стил върху платформа и др. На практика, всеки час по Тае Бо включва и работа за отделните мускулни групи, а в зависимост от акцентите в часа превесът на един или друг тип упражнения е различен.

Тае Бо Mix power - е с по-голямо натоварване, включва степери, въженца, гири, топки фитбол и др.

Тае Бо за начинаещи е достъпен и за тези, които никога не са опитвали от високо интензивните аеробни спортове. Включва удари с ръце и крака в аеробен вариант.