4 посещения на спорт по избор, от Green Studio sport! Пилатес, Йога, Fat Burn training, Body Pump, ABS+stretch или Fitball

Коя е най-подходящата за вас тренировка - по-силова, по-динамична, а може би тялото ви се нуждае първоначално само от разтегателни движения (стречинг)? Изберете своя начин на разпускане от Green Studio sport!

4 посещения на спорт по избор (Пилатес, Йога, Fat Burn training, Body Pump, ABS+stretch или Fitball) - за 9.90лв, вместо 20лв!

Повече за дисциплините:

Пилатес
Този вид гимнастика развива гъвкавостта на тялото, повишава мускулния тонус, контролира стреса, поддържа доброто настроение и радостта от живота. Упражненията се изпълняват бавно и със специално внимание върху дишането и концентрацията на мисълта, само по веднъж, в определен брой повторения, а не в серии, както е при другите видове гимнастики. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие, и прави фигурата по-стройна.

Йога
Система от физически, умствени и духовни практики, чиято цел е да се трансформират тялото и ума. Правилната позиция на тялото тук е ключът към здравото тяло и спокойствието на духа. Практикуването на йога довежда ума в настоящия момент, освобождава стреса, балансира емоциите и влияе благотворно върху храносмилателната, отделителната, кръвоносната, нервната и всички други системи в организма.

Fat Burn training
Функционална тренировка, която се фокусира върху упражнения, както с тежести, така и със собственото тегло на тялото, като по този начин усъвършенстваме качества като ловкост, баланс и координация. Тук ние не тренираме толкова конкретния мускул, колкото самото движение. Освен бързо оформяне на тялото, тренировката забързва метаболизма и така тялото Ви се справя с излишните килограми, без „йо - йо” ефект, и без глад и диети.

Body Pump
Програмата е замислена да натовари всички основни мускулни групи в определен ред и на определени интервали, като се използват леки тежести. Нищо не остава подценено, това е и една от основните причини за глобалния ѝ успех.

ABS+stretch
Тренировка фокусирана върху изгаряне на мазнините, стягане и оформяне на перфектния корем, завършваща с приятно и релаксиращо разтягане на цялото тяло.

Fitball
Тренираме с швейцарската топка, с помощта на която се реализират различни упражнения, подобрява се координацията и баланса на тялото. Освен всичко, тренировката с голямата сфера е забавна и полезна за здравето. С ниско въздействие е особено върху ставите и не се изисква специална физическа подготовка. Тренировките с нея, заради много и различни ползи, биват наричани от някои фитнес специалисти „интелигентният“ тип тренировка.