1 час ползване на сауна или парна баня, плюс масаж по избор, от Резиденция Лазурен бряг

Имаш нужда от почивка? Твоето място е Резиденция Лазурен бряг - грабни ваучер и прекарай блажени моменти на качествен релакс!

Повече за процедурите:

Сауна и парна баня
Двете едновременно много си приличат, но и много се различават. И двете помагат на тялото да изхвърли токсините навън чрез потта, но съществената разлика между двете е, че при сауната температурата е много висока (често пъти между 70-95 градуса, а влажността е много ниска), докато при парната баня е точно обратното - температурата е по-ниска (често пъти 40-60 градуса, но влажността е много висока).

Парата има физиологично действие върху тялото, което е много близко до това на сауната. Отваря порите, повишава метаболизма, повишава сърдечната честота и тялото започва да се поти. Това може да доведе до много ползи за здравето, особено когато се използва безопасно и често. Някои спа центрове въведоха използването на ароматерапията в техните парни бани за осигуряване на допълнителни ползи за здравето и за още по-качествено и пълно отпускане на клиентите.

Топлият влажен въздух увеличава циркулацията на организма, а също така и разхлабва и отпуска мускулите и ставите. След тренировка, докато разпускате във влажното помещение, ще помогнете на тялото да остане спокойно и гъвкаво, така че да няма странични ефекти от упражненията. Парната баня също ще помогне на тялото да премахне токсините, като ги извежда навън чрез получената пот. Кожата ще стане по-чиста, по-мека и по-здрава, особено ако използвате ексфолиращ пилинг по време на процедурата за премахване на външния слой на мъртвата кожа.

Парната баня е много полезна за хора, които страдат от астма и респираторни заболявания. Сухата топлина на сауната понякога е твърде силна за белите дробове, докато нежната и влажна топлина помага да се отпуснете и да се отворят белите дробове и бронхите. В допълнение тази терапия може да помогне за намаляване на болките в ставите и симптомите на артрит.

Ползи от сауната
• Пречиства кожата: Дълбокото изпотяване като това, причинено от горещината в сауната премахва мъртвите кожни клетки и изхвърля бактериите от епидермалния слой и от потните канали. Потенето залива кожата с вълна от свежа течност, богата на хранителни вещества и минерали. Потта спомага за поддържането на колагенните структури и намалява появата на фини бръчки и провиснала кожа. Редовното потене непрекъснато възстановява жизнеността на кожата.

• Изхвърляне на токсините: изследванията показват, че изпотяването в сауната спомага освобождаването на тялото от токсични вещества като млечна киселина, натрий и пикочна киселина, които често се натрупват в тялото. Токсините, складирани в подкожната мазнина се освобождават когато човек се поти, а токсините, складирани по-надълбоко се придвижват в по-горния слой мазнина и могат да бъдат освободени също с постоянното използване на сауна. Повишената циркулация също така подобрява кръвотока и зареждането на кръвта с кислород, като подобрените нива на кислород спомагат за изхвърлянето на токсините от кръвта.

• Облекчаване на стреса: Топлината на сауната отпуска мускулите и освобождава ендорфини или химикалите, които ни карат да се чувстваме се добре.

• Подобрена сърдечно-съдова дейност: В отговор на повишаването на основната телесна температура, кръвоносните съдове близо до кожата се разширяват и кръвообръщението се засилва. Пулсът може да се покачи от 60-70 удара в минута до 110-120 удара в минута и да се върне към нормалния през фазата на охлаждане. Ако имате сърдечно заболяване е добре да се консултирате с лекар, преди да ползвате сауна.

Ежедневните сауни в продължение на 4 седмици снижават кръвното налягане. Ходенето на сауна помага при още няколко заболявания: ревматоиден артрит, хронична умора , мускулно-скелетни болки, лека депресия, сезонно афективно разстройство.

Високата температура активира имунната система и помага на тялото да унищожава различните микроорганизми, причинители на различни хронични инфекции.

Балийски масаж
Един от традиционните индонезийски масажи. Практикува се от древни времена на остров Бали. Процедурата е с цел релаксиране и отпускане на мускулите. Масажните техники, използвани за постигане на този ефект, са комбинация от натиск, леки удари и разтягане.