Тренирай и се забавлявай! 2 посещения на Kangoo Jumps и 2 посещения на Zumba Toning, от Инструктор Ваня Богдева

Избери своя спорт, с който ще се чувстваш добре в кожата си! Добави постоянство и ще се радваш на резултата. Направи първата стъпка с ваучер за Инструктор Ваня Богдева!

Повече за тренировките:

Zumba Toning е танцова и тонизираща програма, вдъхновена от латино музиката. В Zumba Toning се редуват упражнения за сила с високо интензивни зумба хореографии. Специалните тонинг стикове (гирички), които се използват и като маракаси по време на тренировката, подчертават ритъма на музиката и покачват градуса на веселие с още няколко степени. Тонинг стиковете увеличават натоварването и тонизират проблемните зони - ръце, седалище, корем и бедра. Тялото става по-стегнато и изваяно с редовни тренировки. Тя протича при същата парти атмосфера като всяка друга зумба програма, заради ритъма на танците.

Ползи от Zumba Toning:
• Повече изгорени калории за една тренировка;
• Укрепване на мускулите и сърдечно-съдовата система;
• Подобряване на координацията на тялото и подвижността на ставите;
• Подобряване на стойката.

Kangoo Jumps е стил в аеробиката. Практикува се със специални обувки, които имат както тренировъчен, така и рехабилитационен характер. Kangoo Jumps - отслабване и забавление. Kangoo Jumps е един от най-добрите начини да се отървем бързо от излишните килограми, да оформим коремните мускули, да махнем любовните дръжки, да изправим гръбначният стълб и да оформим красиви и стройни крака.

Kangoo Jumps е стил в аеробиката, който се практикува със специални обувки с пружини. Kangoo Jumps е едно от новите фитнес увлечения, като проучванията показват, че една тренировка с обувките-трамплин води до изгаряне на двойно повече калории от нормална кардио тренировка, а ставите и сухожилията са поставени под много по-малък стрес. Основните предимствата на тези подскоци са че натоварват цялото тяло и мобилизират всички мускулни групи на краката, гърба и гръбначния стълб и също подобряват стойката.

Според научни изследвания между 27% до 70% от хората, които практикуват бягане/джогинг са пострадали през първата година след започване на този спорт. Kangoo Jumps първоначално са били разработени за джогинг, с цел намаляване на негативното въздействие върху ставите. Независимо дали сте запален джогър, сериозен бегач или човек поддържащ здравословен тонус с тичане, вие бързо ще оцените ползите, които Kangoo Jumps ви осигуряват. Намаляване на шоковото въздействие върху глезените, коленете, пищялите, бедрата, долната част на гърба и гръбначния стълб с до 80% е само една от тях.

Университетски проучвания показват ясно, че изразходвате много повече енергия или калории, като използвате Kangoo Jumps, в сравнение с обичайните спортни обувки. Въпреки това, това само по себе не обяснява значителната загуба на тегло при хората, които са употребявали редовно Kangoo Jumps.