Време е за спорт! 4 тренировки по Zumba Toning или Freestyler Super Toning

Избери своя спорт, с който ще се чувстваш добре в кожата си! Добави постоянство и ще се радваш на резултата. Направи първата стъпка с ваучер за Инструктор Ваня Богдева!

Описание на тренировките:

Zumba Toning е танцова и тонизираща програма, вдъхновена от латино музиката. В Zumba Toning се редуват упражнения за сила с високо интензивни зумба хореографии. Специалните тонинг стикове (гирички), които се използват и като маракаси по време на тренировката, подчертават ритъма на музиката и покачват градуса на веселие с още няколко степени. Тонинг стиковете увеличават натоварването и тонизират проблемните зони - ръце, седалище, корем и бедра. Тялото става по-стегнато и изваяно с редовни тренировки. Тя протича при същата парти атмосфера като всяка друга зумба програма, заради ритъма на танците.

Ползи от Zumba Toning:
• Повече изгорени калории за една тренировка;
• Укрепване на мускулите и сърдечно-съдовата система;
• Подобряване на координацията на тялото и подвижността на ставите;
• Подобряване на стойката.

Freestyler Super Toning е вид тренировка, която се осъществява с помощта на борд (дъска), снабдена от двете страни с ролки, на които се закачват ластици наподобяващи на кухи тръбички, както изглеждат и човешките мускулни влакна. Тренировката е с продължителност 40-45 минути и тонизира цялото тяло, като създава емоция на работа във фитнес зала. Четири тренировки Freestyler са достатъчни, за да се забележи ефект върху мускулите. За разлика от съвременните тренировки с ластици, предимството с борда е, че позволява 4-измерно завъртане, без никакви ограничения на движенията. Бърз и ефикасен начин на стягане, оформяне и тонизиране на мускулите. Също толкова бързо стопяване на мазнините, при работа със собствено тегло.