4 посещения на йога за начинаещи, от Спортен център София

Били ли сте някога на йога? От Спортен център София ще ви запознаят с това древно учение за постигане на пълноценно физическо, морално и духовно здраве.

Офертата включва занимания по хатха йога, ин йога и прана флоу йога.

Повече:

Хатха е класическата йога в най-разпространената и позната форма на йога в света. Използват се асани (упражнения), пранаяма (дишане) и релаксация, за постигане на осъзнатост, издръжливост и гъвкавост, изграждане на умение за отпускане и почивка. Основната философия на хатха йога е грижата за физическото тяло на човека, поддържането и съхраняването му в естественото състояние на здраве.

Естественото продължение на Хатха йога е Прана Флоу йога. Тук са въплътени хармонични йога движения, нежното преливане от асана в асана, на фона на осъзнато дишане и повишаване на потока на жизнената енергия (прана).

Ин йога е съвременен отговор на търсенето на хармония и покой. Акцентира се върху бавните и осъзнати движения, дългото задържане и навлизане в позите. Ин йога ни учи как да почиваме, обгрижвайки тялото си с любов. Ин йога е медитация в движение. При редовно практикуване на йога неизбежно достигаме до хармония в нашата личност - здраво тяло, пречистен ум, балансирани емоции.

Традиционната медицина поставя йогата на първо място в борбата срещу остаряването. Йогата е за всеки независимо от културата, религията, ценза, националността или възрастта му. Редовната практика на йога и прилагането на теоретичното знание развиват потенциалните възможности на човека. Начинаещите в йога се потапят в едно ново усещане, затвърдяват познанията обогатяват красотата от преживяването. Научават как да се справят със стреса и с ума си и как да презареждат тялото си с енергия. Йогата е един от най-лесните начини да поддържаме тялото си в оптимална форма и гъвкавост. Практикуването на йога премахва стреса, балансира емоциите и влияе благотворно върху храносмилателната, хормоналната, костната, нервната, имунната, кръвоносната и отделителната система в организма. Отделете един час за себе си!