4 посещения на Фит йога или Въздушна йога, от Винг Тчун Юнивърс

Студените месеци предразполагат да се застоявате повече. Преборете схващанията и хармонизирайте вътрешния си мир с предложението на Винг Тчун Юнивърс!

4 посещения на Фит йога или Въздушна йога - за 13.90лв, вместо за 28лв.

Повече за заниманията:

Общото между двете практики е, че са силови и енергични, съчетаващи в себе си укрепващи мускулатурата упражнения. Kардио и йога пози, които ви предоставят възможност да поддържате тялото си силно, енергично и гъвкаво. Това е една невероятна комбинация, която подобрява цялостната физическа кондиция, като в същото време създава чувство за релаксация, спокойствие и баланс. Практиката започва със загрявка, след което следват серия от упражнения, дихателни практики и накрая завършва с йога нидра – релаксационна практика, която отпуска мускулатурата, умът и балансира емоциите.

Разликата е в това, че Въздушната йога се прави с помощта на специално предназначен за целта хамак или люлка, която служи за олекотяване на упражненията и в същото време за по-голямо натоварване и отпускане след това на мускулните групи чрез стречинг. Включват се доста обърнати пози, които спомагат за добра екстензия на гръбначният стълб, подобряване кръвообращението в горната част на тялото и други. Това от своя страна забавя процесът стареене.