Раздвижи се с тренировка по избор - 2 посещения на степ аеробика или йога, от La Scalla Aerobic Club

Краят на зимата се вижда, а ти нещо не си във форма? Върни си я с ваучер за La Scalla Aerobic Club!

2 посещения на степ аеробика или йога - за 5лв, вместо за 10лв!

Повече за заниманията:

Йога е система от физически, умствени и духовни практики, чиято цел е да се трансформират тялото и ума. Йога е една от шестте индуистки философски школи, която приема медитацията за основно средство за постигане на освобождението.

При степ аеробиката непрекъснато се изпълняват различни танцувални и базови движение с помощта на специална стъпенка. Това повишава интензивността на тренировката, тъй като се стъпва и върху платформата, и около нея. Степ аеробиката дава същия резултат като класическата, но предпазва и от травми на колянната става (само при правилно изпълнение!). Тази тренировка е подходяща за дами с различно ниво на физическа подготовка. Препоръчителна е за здрави хора, като профилактика на последиците от недостига на движение (хиподинамия и хипокинезия), за укрепване на мускулите и за развитие на сърдечно-съдовата система и дишането. Степ аеробиката е полезна при наднормено тегло и затлъстяване първа или втора степен.