Бъди във форма! 4, 8 или 12 посещения на зумба, от Zumba Ina

Зумба съчетава елементи от танци, аеробика и фитнес. И така неусетно, с усмивка и кръшни движения, ще върнете тонуса си, ще се отърсите от стреса и ще почувствате в добра физическа форма! Заповядайте на тренировка със Zumba Ina!

Повече за заниманията:

Зумба е забавна групова кардио тренировка. Създадена е от колумбийския хореограф Алберто Перез (Бето) в края на 90-те години.

Зумба съчетава елементи от танци, аеробика и фитнес. Най-често хореографиите включват движения от самба, меренге, салса, хип-хоп и бойни изкуства, които се изпълняват заедно с клекове и удари. Популярността на Зумба нараства много бързо през последните години, като близо 14 милиона души от повече от 151 страни посещават седмични Зумба класове.

Един Зумба клас протича по-скоро като парти, а не като тренировка. Под звуците на динамична и зареждаща музика обикновено се изгарят между 600 и 800 калории за час. Използват се лесни за следване движения, които повишават тонуса и концентрацията. Хореографиите се усвояват лесно, дори и от хора, които никога не са се занимавали с танци, аеробика или фитнес програми. Подходяща е за освобождаване от стрес и създаване на позитивно настроение.