Баланс за тялото и ума! 4 посещения на Yoga Fly, от Rowers training

Yoga Fly е иновационна система от полезни и ефективни упражнения, които влияят благотворно на целия организъм. Опитайте сами действието й с Rowers training!

4 посещения на Yoga Fly - за 8.90лв, вместо за 24лв!

Повече за заниманията:

Съчетание на класически йога асани върху йога-хамак с нов подход и начин на изпълнение, допълнени с акробатични елементи. Нова система, която се развива във България от няколко години.

Подобни на нея популярни по света системи: AntiGravity Yoga/ Антигравити Йога и Aerial Yoga/ Аеро Йога, наричани още Въздушна йога, Висяща йога и Йога на хамак.

В много от асаните тялото се намира в йога-хамак, което намалява телесната тежест, а следователно натоварването върху ставите и гръбнака се свежда до минимум, за разлика от упражненията на земя. Благодарение на висенето значително се увеличава свободата, подвижността и обема на движение в ставите и гръбначния стълб. Което, спомага за постепенното коригиране на гръбначни изкривявания, разширяване на пространството между прешлените и подобряване на стойката.

Системните практики по Yoga Fly:
• укрепват коремните мускули и тазовото дъно;
• регулират метаболизма;
• подобряват функциите на имунната система;
• укрепват мускулите на гърба;
• коригират гръбначни изкривявания;
• мобилизират подвижност на ставите;
• развиват сила и издръжливост;
• стимулират гъвкавостта и разтягането на мускулите;
• развиват умението да се отпускат мускулите;
• успокояват нервната система и ума;
• уравновесяват емоциите;
• развиват добра стойка и баланс;