Автогенен тренинг и релакс или психологическа консултация за подкрепа в криза, от Психолог-консултант Ваня Иванова

Автогенен тренинг е техника, която дава възможност за пълна
релаксация на цялото тяло, освобождаване от негативните мисли и натрупаното напрежение. Върнете си усещането за ред, спокойствие и любов към себе си - с помощта на Психолог-консултант Ваня Иванова! Тя може да ви окаже и подкрепа в криза!

Повече за услугите:

Автогенен тренинг и релакс (АТР)
Стрес, напрежение, обърканост, взимане на решения - думи, които носят със смисъла си дисбаланс в живота ни.
Лекота, радост, подреденост, правилни решения - думи, които адекватно отговарят на целите на АТР.

Как протича една среща АТР? Водещият, чрез гласа и силата на думите, води сесия - пътешествие във света на всеки един човек. Тялото е в релаксираща позиция и покой. Преминава се през различни етапи на емоция, дишане, състояния на освобождаване, релакс и намиране на отговори. В края на АТР се обсъжда случилото се по време на сесията. При желание на човек, поставяне на задачи за изпълнение до следващ среща АТР.

Резултат: След участие в АТР човек се чувства отпочинал, зареден и в синхрон със себе си. Автогенен означава идващ отвътре, а тренинг - обучение, трениране, упражнение. Автогенен тренинг е техника, която дава възможност за пълна релаксация на цялото тяло, освобождаване от негативните мисли и натрупаното напрежение. Освен това, автогенният тренинг може да бъде използван и за самоизчистване и самовнушения, целящи постигане на по-добри постижения във всяка сфера на живота. Авторът на метода е невролог Йоханес Шулц. С автогенния тренинг могат да се засилят някои усещания, да се понижи чувствителността към психическа и физическа болка. Автогенният тренинг ни пренася в едно друго измерение и в рамките на 40 минути, човек освен че преработва необходимото, има усещане за ред, спокойствие и любов към себе си!

АТР е подходящ при:
• напрегнато ежедневие;
• стрес на работното място;
• продължителен период на неуспехи;
• нужда от релаксация и почивка;
• обърканост;
• нужда от получаване на яснота за определени психосоматични блокажи.

Подкрепа в криза
В личен контекст кризата означава стресово явление, свързано със здравни, финансови или други причини. Съвкупност от тревоги, носещи негативен последствия за личния ни живот - нестабилно или опасно състояние, засягащо личността ни. Кризата се смята за носеща негативни промени за сигурността на човек. Кризата може да представлява или да доведе до липса на друга алтернатива или право на избор. Кризата представлява промяна - внезапна или постепенна, поражда неотложен или спешен проблем, изискващ незабавна намеса за решаването му. Често посочван като различен вариант за осмисляне на кризата е "опасност", но и "възможност". За възможностите на кризата и справянето с нея ще ви помогне психолог-консултант Ваня Иванова.

Подкрепа в криза е подходящо при:
• силен стрес;
• физически дисбаланс;
• финансови проблеми;
• тревожни състояния;
• здравословни проблеми;
• дълъг период на лични или професионални неуспехи и други.