Масаж по избор - лечебен, лимфодренажен, дълбокотъканен, класически или тайландски, от Hairland and massage

Масаж за отключване на прешлени - разтягане на гръбнака, екстензия:
При масажът за отключване на прешлени е важно да се уточни, че е препоръчително да се прилага след направени няколко вече масажа (частични или на цяло тяло). Това се уточнява допълнително с масажист-терапевта. При него се използват техники за разтягане на гръбнака, за да се отключат прешлените - екстензия и др.

Работи се със студенопресовани продукти от кокос и бял трън.

Лечебен тайландски масаж на гръб, ръце и глава:
Извършва се с масла на кушетка, а не през дрехите. Използват се мануални (ръце) техники с лакти, предмишници, фаланги може и колене. Включат се към масажа мускулите, сухожилията, ставите и прешлените чрез екстензия, както и мобилизация (ротация на ставите за премахване на блокажи с цел по-голямо движение) на ставите. Също така включва и работа върху тригерните точки за освобождаване на болката, която е в мускулите, ставите или гръбначния стълб.

Дълбокотъканен масаж на гръб:
Дълбокотъканният масаж е техника, насочена към проникване в по- дълбоките структури на мускулната тъкан, наричана още съединителна тъкан. При този вид масаж се прилага по-интензивен натиск, фокусиран върху освобождаване на напрежението. Помага за предотвратяване на скованост и мускулни болки.

Заседналият начин на живот, неправилната стойка и постоянното прегърбване са сред основните причинители на гръбначни изкривявания и непрестанни болки в цялото тяло. Тези състояния не са за подценяване, тъй като освен значителен дискомфорт, могат да се задълбочат и да прераснат в хроничен здравословен проблем, затрудняващ нормалното изпълнение на ежедневните дейности. Когато масажните техники се прилагат правилно, най-добре от професионалист, е възможно значително да благоприятстват симптомите на болка и дискомфорт и да облекчат натрупаното напрежение.

Сред основните ползи за тялото от прилагането на различните видове масаж са следните:
• Отпуска, тонизира и улеснява движението на скованите мускули, както и ускорява тяхното възстановяване след тренировка;
• Подобрява на кръвообращението, което от своя страна намалява болките и възпаленията в засегнатите зони и насища целия организъм с енергия и кислород. Добрият кръвопоток помага и за изхвърлянето на натрупалите се токсини;
• Засилва на имунния отговор и устойчивостта на организма, тъй като чрез подобреното кръвообращение се стимулира синтезът на червени кръвни клетки;
• Подобрява качеството на съня, концентрацията и работата на всички системи в тялото и редуцира главоболието;
• Насища кожата с достатъчно вещества, благодарение на което тя изглежда по-сияйна и тонизирана;
• Подобрява тонуса и настроението, както и успешно овладява симптомите на депресия;
• Отпуска и успокоява тялото на всички нива.