2 посещения на Йога за бременни с Мария, от Антара Клуб Варна

Комбинацията от дихателните техники, медитативните упражнения и релаксацията помагат да се премине през бременността с лекота и увереност и възпитават позитивно възприятие на света, което въздейства подсъзнателно и на плода по време на бременността.

В заниманията са включени:
• Подходящи за бременната жена йога асани (упражнения, пози);
• Осъзнаване и контрол на дишането (пранаяма);
• Техники за релаксация;
• Разглеждане на основни въпроси, свързани със здравословния начин на живот и хранене.

Мария Любенова е сертифициран преподавател по йога, психолог, специалист при хранене, мотивация и тяло. Майка на едно дете. Практикува йога от 15 години. Идеята и да води класове по йога за бременни се заражда след раждането на сина й, когато самата акушерка и казва, че е родила ''като по учебник''. Това, което е правила през бременността е, всеки ден леки йога упражнения и е наблягала на бавни дихателни практики и уникална медитация за ''Носещите живот в себе си''.