Изготвяне на хранителен режим - за намаляване на телесното тегло след раждане, от Mayer's

Раждането е тежко за тялото, както и грижите за новороденото. В продължение на 9 месеца храната, която приема бъдещата майка, захранва не само нея, но и нейното бебе. Но след като роди, нейната диета е също толкова важна. Помага на тялото ѝ да се възстанови и дава енергията, от която се нуждае, за да се грижи за нейното бебе.

Възстановяването след раждане е периодът, през който тялото на майката се връща към състоянието отпреди зачеването. Възстановява изчерпаните през бременността ресурси. Лекува се от евентуални шевове и разкъсвания при раждането. Възвръща хормоналния баланс, редуцира теглото и прибира диастазата.

Възстановяването протича по-бързо и ефективно, ако майката отдели време и насочени усилия, за да подпомогне процеса. Точно това можеш да направиш с наша помощ и да кажем не на диастаза.

Програмата е подходяща за всяка жена, която:
• е родила наскоро и има нужда от насоки за възстановяване;
• има установена диастаза;
• иска да прибере корема си след раждането;
• има болки в гърба и/или кръста и се чувства изтощена;
• иска да подобри храносмилането си;
• иска да разнообрази храненето си и да усвои полезни навици;
• иска да свали няколко излишни килограма след раждането;
• иска да се почувства отново жизнена и енергична.

За няколко седмици можеш да постигнеш следните резултати:
• физическо възстановяване на тялото;
• събуждане на коремните мускули и прибиране на диастазата;
• стягане на мускулите на тазовото дъно;
• укрепване и изправяне на гърба;
• подобряване на общия мускулен тонус;
• редуциране на теглото;
• подобряване на храносмилането;
• разнообразяване на менюто;
• придобиване на знания и навици за осъзнато хранене и движение.