1 час ползване на финландска сауна или парна кабина - за двама или трима, от SPA център Амарант

Хубавата почивка изисква време, но понякога дори и един час може да ви подейства изключително ободряващо! Заповядайте в SPA център Амаран и се заредете с нови сили - в компанията на половинката или пък с приятели!

1 час ползване на финландска сауна или парна кабина:

Повече за процедурите:

Сауна
Температурата в сауната обикновено е между 70 и 100 градуса по Целзий. Времетраенето на престоя Ви в сауната е строго индивидуален, но все пак може да започнете с кратки серии от 5-6 минути. Постепенно увеличавайте продължителноста. При добро здраве може да посещавате сауната всеки ден. Но имайте предвид че, сауната ще изсуши кожата Ви - може да се наложи употребата на овлажняващ лосион след процедурата. Влажността на въздуха може да се регулира - сипвайки вода върху камъните в сауната. Никога не стойте в сауната при прекалено сух въздух. При по-висока влажност се наблюдава по-обилно потене. Без проблем може да релаксирате в сауната след тежка тренировка в залата. Все пак е препоръчително да приемете известно количество течности, тъй като самата тренировка е обезводнила тялото и при непосредствено влизане в сауната може да се получи прекомерно обезводняване.

Ефекта от сауната е:
• Подобрява се тонуса и жизненоста на тялото;
• Подобрява имунната система.

Сауната помага на тялото да се поти и по този начин чрез потта се отделят токсини. Вследствие на което се наблюдава по-добра функция на бъбреците и черният дроб. Отпуска мускулите като подпомага автономната нервна система, която контролира мускулното разтягане, а също така потенето и храносмилането. Чрез загряването на тялото се подобряват тези функции. Нагряването на тялото измества кръвта навън към кожата (за да разсее топлината), по този начин се получава своеобразна профилактика на вътрешните органи и се стимулира кръвообращението. Високата температура помага на тялото да унищожава различните видове бактерии, вируси и паразити. Много хора имат ниска телесна температура и по-този начин не могат ефикасно да се "борят" с различните хронични инфекции.

Хигиена: преди сауната вземете душ. Никога не влизайте с дрехи или джапанки в сауната (единствено може да ползвате кърпа ако се чувствате дискомфортно без дрехи). Винаги след сауна вземайте душ (за да отмиете потта) и дайте на тялото си пълен релакс.

Важно! Бременни жени и деца под 7 години да избягват сауната.

Парна кабина
Парната баня е процедура, при която водни пари се разпръскват в затворено помещение, чиято температура може да варира от 400С до 500С, а влажността е 100%. Парната баня е древна процедура използване от нашите предшественици още в далечното минало. Оказва изключително добър ефект върху кръвоснабдяването на кожата, което се засилва от термичното дразнене и след провеждането й кожата изглежда подхранена и свежа. Термичното дразнене оказва положителен ефект и върху централната нервна система.

Топлата пара подпомага отпушването на порите и изхвърлянето на токсините от тях. След процедурата кожата много по-лесно усвоява полезните съставки на нанасяната козметика. Поради това е препоръчително парната баня да предшества различни козметични процедури за лице и тяло.

Топлината подпомага релаксирането на мускулите и след парна баня клиента има чувство за лекота. Подобрява се обмяната на веществата и еластичността на мускулите. Дори при леки мускулни травми парната баня има лечебен ефект.

Препоръчително е антицелулитните програми също да са в съчетание с парна баня, защото се подпомага размекването и дренирането на целулита.

Една от най-добрите терапии за прочистване, отпушване и възстановяване на белите дробове е билковата парна баня. Тя се постига, като към водата, която се изпарява се прибавят силно ароматични лечебни билки. Това е и форма на аромотерапия, но цялото тяло се потапя в аромата и ди0шането на горещите пари е по-масивно.

Ако парната баня се използва главно за детоксикация, е препоръчително преди процедурата да се изпият няколко чаши горещ билков чай.

След парна баня непременно трябва да се изпият поне 300 мл. алкална вода (рН >9.0, такива например са повечето минерални води), за да се оводнят тъканите и да се възстанови минералният баланс в клетките.