Намалете стреса! 1 сесия биофийдбек КГР, от BHH - Brain Health House

BHH - Brain Health House ще ви помогне да изградите умението да релаксирате, да намалите стреса и да насочвате вниманието си при тревожни разтройства, стрес и паник атаки.

Повече за процедурата:

При какви състояния и за кого биофийдбек тренингът може да бъде полезен?
• за подобряване устойчивостта на стрес и работоспособността при рискови професии - музиканти;
• за постигане на цели при спортисти и хора на бизнеса;
• дефицит на внимание 
- тревожни разстройства, депресия, агресивност
;
• мигрена, тенсионно главоболие;
• съпътстваща терапия при зависимости 
- астма, високо кръвно налягане;
• нарушения на съня;
• храносмилателни разстройства;
• изостряни от стрес 
- стресогенни и неврологични разстройства.

Как биофийдбек КГР подпомага терапията на стресогенни разстройства на здравето и подобряването на постиженията в работата и спорта?
80% от разстройствата на здравето са от стрес. С биофийдбек методите ще се научим да променяме психическите си състояния чрез промяна на физиологичните състояния. Състояния като тревожност, липса на концентрация, стрес, безсъние, гняв или спокойствие имат характерни и измерими с биофийдбек физиологични проявления. Хроничната тревожност и паник атаките например са съпроводени с учестено и плитко дишане, повишено мускулно напрежение, неспособност за задържане на вниманието, изпотяване и охлаждане на ръцете и краката. В спорта ще се научим как да контролираме напрежението и да визуализираме целите с цел тяхното постигане.

Биофийдбек тренира стабилност и гъвкавост на вниманието и по-добро снабдяване на мозъка с кръв, кислород и глюкоза, за да посреща предизвикателствата от ежедневието по-спокойно и с по-големи възможности за справяне без проява на импулсивност, остри емоционални реакции, "мъгла" в главата или лесна уморяемост. 


Колко сесии са необходими за преодоляване или облекчаване на симптомите?
Броят тренировъчни сесии зависи от съпътстващите заболявания и мотивацията на пациента за заучаване на умения за саморегулация. Като цяло варира от 7-15 до 20-30 сесии.