15 тренировки по айкидо за начинаещи, от Шисейкан Айкидо Доджо

Заниманията с Айкидо укрепват физиката, дават отлична пространствена координация (3D визия), както и правят тялото гъвкаво, здраво и пълно с енергия.

За Айкидо ума и тялото са едно цяло. Практиката му развива фокус върху конкретна задача (техника), свързана с координацията на тялото и мисълта, както и спокойствие при изпълнението ѝ.

Айкидо
Айкидо е сравнително ново бойно изкуство, създадено през 1920г, когато неговият създател Морихей Уешиба (О-Сенсей) започва да разработва това, което после нарича Айкидо. Ай-ки-до означава "пътят (до) към хармония (ай) с ки. Състои се от широк набор от техники за задържане и хвърляне , както с голи ръце, така и с оръжие. То е ефективна система за самозащита, която се използва без колебаене в точния момент, на правилното място, с нужната сила и с необходимите умения. Принципите на Айкидо се основават върху изграждането на здрав и устойчив център /усещане, разбиране и енергия в едно/ за адекватно и неагресивно справяне с конфликтна ситуация.

Айкидо включва техники от традиционни бойни изкуства като джу-джуцо и води началото си от японската традиция на войните самураи Будо. Будо често се интерпретира като "пътя на меча". Въпреки това японският символ за думата е направен от две части, едната изобразяваща копие, а другата означаваща "да спра, да не използвам" - следователно пътя да спрем (или спрем да използваме) меча.