Едномесечен дистанционен курс с практическа насоченост "Практическа психология: Тренинг увереност", от Тренинг център АйДжей

Ако развиете увереността в себе си, ще отключите вратичките към успеха във всички сфери на живота. Позволете на Тренинг център АйДжей да бъде ваш учител!

Едномесечен дистанционен курс с практическа насоченост "Практическа психология: Тренинг увереност" - за 34лв, вместо за 90лв!

Повече за тренинга:

Как да свалим вътрешните бариери и да управляваме своите емоции и поведение? Как да придобием вътрешна сила, увереност в общуването и да постигаме желаното без стрес?

Полезни навици плюс личностно развитие плюс повишаване на самооценката!

Резултат - увереност в себе си, комфортно общуване, вътрешна свобода!

Тренинг Увереност ще ви даде възможност да:
• Хармонизирате самооценката си и да възстановите вярата в себе си;
• Усвоите полезни комуникативни алгоритми за всеки ден (как с лекота да отказвате, изисквате, молите, реагирате на манипулации и натиск, говорите пред публика и други);
• Преодолеете зависимостта си от чуждите мнения, оценки и критики;
• Развиете вътрешна свобода и активност в общуването и в действията си.

Програма на тренинга – личностно развитие и полезни навици:

1. Самоуважение, удовлетворение, вътрешна свобода и увереност в себе си.
2. Какво ни пречи да сме уверени в себе си?
3. Рационалните и иррационалните нагласи.
4. Структурата на рационалния оптимизъм.
5. Методика "Кошче за негативните мисли".
6. Техника за преобразуване на негативните чувства в позитивни действия.
7. Методи за определяне и измерване силните страни на личността.
8. Диагностика нивото на ефективност.
9. Изработване на самоуважение и уверено поведение.
10. Саморегулиране на характера: реализацията на ,,плюсовете“ и контрол над "минусите".
11. Конструктивната откритост: способи за управление на чувствата и емоциите.
12. Изразяване на чувствата и "аз-изказване".
13. Развиване на позитивно отношение към света, другите хора и самия себе си.
14. Развитие на комуникативни навици и увереност в общуването.
15. Техники за вербализация на емоциите и чувствата.
16. Техники на асертивния отказ.
17. Техники на успешно поведение в трудни жизнени ситуации.
18. Технология на рационално поведение в конфликти.
19. Умение да владееш себе си.
20. Умение да казваш "НЕ".
21. Самоконтролът при промени в поведението.
22. Ежедневен тренинг за увереност в себе си.
23. Упражнения - Как да се избавим от комплекса за непълноценност и да придобием увереност в себе си?

Тренинг Увереност ще ви помогне да възстановите вътрешното си спокойствие и самоуважение, да усетите свободата в действията си и да получите мощен позитивен заряд!