Влез във форма! 4 тренировки по Tabata, Bulgarian Bag или KombatXtreme за начинаещи или напреднали, от Клуб Грация Спорт

Спортът е от съществено значение, за да изглеждате и да се чувствате добре! Клуб Грация Спорт има страхотни предложения, подходящо както за дамите, така и за господата!

Повече за заниманията:

Bulgarian Bag
Това е спорт с един уникален тренировъчен уред, който предоставя голямо разбообразие в тренировъчния процес при групови и индивидуални занимания. Натоварването се разпределя равномерно по цялото тяло поради динамичните движения, които се изпълняват в тренировките. Главната цел е да се усъвършенстват упражненията, които включват повече мускулни групи. Точно тези динамички движения помагат за развитието на много физически качества като ловкост, бързина, координация, равновесие, взривна сила и издръжливост. Подходящ е за всички възрасти поради голямото разнообразие в килограмите на Bulgarian Bag.

Tabata (Табата)
Табата е не просто тренировка, а високоинтензивен тренировъчен режим, който придоби изключителна популярност напоследък, поради високата си ефективност при горене на калории, сваляне на килограми и оформяне на релефно тяло. Така нареченият Tabata Protocol представлява система от интервали, а именно 20 секунди експлозивна работа, последвани от 10 секунди пълна почивка и така 8 пъти в рамките на 4 минути. Поредицата от високоинтензивна работа и мулти възстановяване не позволява на тялото да гори мускулна маса, а го принуждава да топи само мазнини, не само по време на тренировката, но и дълго след нея.

Табата е подходяща:
• за всеки, който обича да тренира и да се раздава в това, което прави;
• за всеки, който иска да надмине себе си, да се надгради и развие;
• за всеки, които иска да разбере къде точно са границите му и да ги надскочи.
Ако сте готови да дадете всичко от себе си и да постигнете блестящи резултати, методът Табата е именно за вас!

Kombat Extreme
Това е вид е вид аеробна тренировка и много наподобява Тае Бо, но е по-натоварващо. С практикуването на Kombat Extreme, човек може да постигне една доста завидна форма, като гъвкавост, еластичност на мускулите, физическа издръжливост и орелефяване. Това е изключително добър формат за горене на излишни мазнини, тъй като е повече кардио тренировка и показва доста характер. По принцип всеки бяга от спорта, когато нещо в него му се опъва, но ако успее да надскочи тази граница, тогава идват и резултатите. По време на тренировките ще изпълнявате невероятната 150-бийтова хореография, използвайки автентични движения и бойна техника.