Баланс и хармония! 4 посещения на Fly Yoga - въздушна йога, от Клуб Грация Спорт

Стегнете мускулите си, бъдете по-подвижни и се избавете от болките в гърба и ставите, докато хармонизирате ума и тялото си - с новото предложение на Клуб Грация Спорт!

Повече информация за занятията:

Fly Yoga е съчетание на класически йога асани върху йога-хамак с нов подход и начин на изпълнение, допълнени с акробатични елементи. Нова система, която се развива във България от няколко години.
Подобни на нея популярни по света системи: AntiGravity Yoga (Антигравити Йога и Aerial Yoga) Аеро Йога, наричани още Въздушна йога, Висяща йога и Йога на хамак.

В много от асаните тялото се намира в йога-хамак, което намалява телесната тежест, а следователно натоварването върху ставите и гръбнака се свежда до минимум, за разлика от упражненията на земя. Благодарение на висенето значително се увеличава свободата, подвижността и обема на движение в ставите и гръбначния стълб. Което, спомага за постепенното коригиране на гръбначни изкривявания, разширяване на пространството между прешлените и подобряване на стойката.

Системните практики по Yoga Fly:
• укрепват коремните мускули и тазовото дъно;
• регулират метаболизма;
• подобряват функциите на имунната система;
• укрепват мускулите на гърба;
• коригират гръбначни изкривявания;
• мобилизират подвижност на ставите;
• развиват сила и издръжливост;
• стимулират гъвкавостта и разтягането на мускулите;
• развиват умението да се отпускат мускулите;
• успокояват нервната система и ума;
• уравновесяват емоциите;
• развиват добра стойка и баланс.