Познай хармонията! 1 посещение на Хата йога, или карта с 8 посещения на йога или Ащанга йога, от Студио Вива

Целта на йога е хармония! Тяло, незасегнато от болести, не е цел, но е резултат от йога! Това не е гимнастика, а древна философия за разкриване неизмерния потенциал, който всеки от нас носи.

Грабнете ваучер за Студио Вива:

• 1 посещение на Хата йога - за 2.50лв, вместо за 5лв;
• Карта с 8 посещения на Хата йога - за 16лв, вместо за 40лв;
• Карта с 8 посещения за Ащанга йога (напреднали) - за 16лв, вместо за 40лв.

Повече за йога:

Асаните (позите) елиминират стреса в мускулите, ставите и органите. Йога не е начин на лечение на физически заболявания, но те просто изчезват, когато тялото постигне вътрешна хармония. Йога поддържа благосъстояние на ума, хармонизира емоциите, а по-късно води до пробуждане на душата. Така настъпва сливане на тялото, ума и душата, или крайната цел на йога е ЕДИНСТВО. Това е и в превод думата "йога".

Йога е пътят, който води човека към опознаване на себе си. Тя го води към собствения му център. С йога ще постигнете физическо и умствено пречистване, и балансиране. А когато има баланс между праничната (жизнената) енергия и умствената енергия, се стига до събуждане на по-висше съзнание.

Основната цел на йога е постигането на пълен баланс на физическото тяло, ума и енергията. Баланс на физическото тяло се постига с йогийски асани (пози). Те отстраняват чувството за скованост, напрежение, болка. Подобряват гъвкавостта на гръбнака, ставите, правят тялото по-силно, издържливо и стегнато. С различните асани се подобрява функцията на вътрешните органи и жлезите с вътрешна секреция.

Пранаяма - дихателни техники в йога. Да дишаш, значи да живееш! От дихателните навици зависи добрият жизнен тонус и отсъствието на болести. Дихателните техники са начин да изчистим ума, да подобрим концентрацията, да се заредим с енергия. Когато тялото и всичките му системи са в пълен баланс, то тогава и релаксацията ще бъде възможна. С релаксация ще се избавим от стрес, напрежение, тревоги и натрапчиви мисли. Тя концентрира и възпитава ума.

Повече за Ащанга йога:
В Ащанга йога основното е синхронизирането на дъха с прогресиращи серии от асани-процес, при който се получава интензивно загряване на тялото водещо до детоксикация на мускули и органи. Динамична практика извайва тялото и помага да изправим осанката, да се обърнем навътре и да открием вътрешния си център! Акцентира върху правилното изпълнение с дълбоко осъзнаване, стимулира жизнената енергия (прана) в тялото. В нея има предизвикателство, тя разчупва ограниченията на тялото и ума. Ащанга йога е за напреднали!