Моделирай тялото си! 1 или 4 посещения на Фитбол & Аеробика, от Студио Вива

Целенасочено развитие на двигателните качества, изгаряне на мазнини и стягане на цялото тяло! Ако това е, което търсиш, виж офертата на Студио Вива!

Грабни ваучер за тренировка по Фитбол & Аеробика, като избереш брой посещения:

• 1 посещение - за 2лв, вместо за 4лв;
• 4 посещения - за 6.90лв, вместо за 16лв.

Какво представлява тренировката?

Високоинтензивно интервално натоварване на цялото тяло, което включва: загрявка, упражнения за коремните мускули, упражнения за горна и долна част на тялото, както и стречинг за финал.

Това се постига благодарение на кръговия метод за организиране на двигателната дейност посредством: Швейцарска топка, гирички и постелка.

Основната задача на кръговия метод е целенасоченото развитие на двигателните качества, покачване на пулсовата честота, изгаряне на мазнини и стягане на цялото тяло.

Упражненията са лесно изпълними, но с подчертано функционално действие.

Преимуществото на упражненията, изпълнявани върху топка, за разлика за разлика от упражненията, изпълнявани върху твърда повърхност, е че се включват по-голям брой мускулни влакна, докато тялото се опитва да запази равновесие.

Основната полза от използване на швейцарската топка е, че упражненията се изпълняват изцяло върху нестабилна повърхност и по този начин цялото тяло се опитва да поддържа стабилност. Именно този тип мускулни контракции подобряват координацията и баланса на тялото. Работата с фитбол е глобална, не се ограничава само до определена област, която искаме да укрепим. Тренировката с фитнес топка е многофункционална и бързо се постигат добри резултати.

Кой може да използва фитбола? При упражненията с фитнес топка почти липсва удар на повърхност с повърхност, което я прави подходяща за хора от различни възрастови групи - от деца до зрели хора в чаровната възраст над 70 години.