За красиво тяло! 14-дневен онлайн маратон за намаляване на килограми - изготвяне на всекидневно меню и видео тренировки

Заложи на тренировките от вкъщи и хранителен режим от нутрициолог-диетолог! Пролетта е тук и е време да се настроим позитивно! Поддържай стройна фигура и укрепи имунната си система със спорт и правилно хранене - със Sabai House by Victoria Spasova!

Офертата включва:
• Изготвяне на индивидуално всекидневно меню;
• Видео тренировки;
- Предимно функционални (със собствено тегло);
- Кардиотренировки;
- Разтягане (стречинг).

Повече за маратона:

Какво ви очаква в маратона по отслабване с красиво изрисуване и оформяне на мускулите?
• Ежедневно публикуване на меню с изчисление на килокалории за всяко ядене по формула от нутрициолог-диетолог, с която да изчислите именно нужното количество прием на килокалории лично за вас;
• В началото на седмицата ще бъде публикувана хранителна кошница с продуктите, необходими за хранителния режим;
• Ежедневно ще бъдат излагани ефективни видео тренировки, които може да провеждате от всяка една точка на света. Без тренажори. Гарантирана е ефикасност на тренировъчния процес при изпълнение на всичко в тренинга и сваляне на 3 до 10кг за 14 дена според изходната позиция;
• Огромен заряд мотивация и дружелюбна атмосфера от съпричастници и поддържане 24/7 лично от инструктор Виктория Спасова;
• При изпълнение на заниманията от вкъщи, а не във фитнес зала, са необходими:
- Постелка;
- Гирички минимум 2кг (могат да се заменят с предмети със
същите килограми, например 2 бутилки с вода);
- Фитнес ластик;
- Въже за фитнес. Препоръчително е да имате тежест с минимум 5кг. Може да я замените с някакъв друг предмет, равностоен на килограмите;
• Упражненията са ясно обяснени и с акценти при изпълнението им.

Маратонът е подходящ за:
• Всеки, който няма противопоказания за фитнес;
• За кърмещи жени;
• За възстановяване след раждане;
• При диастаза до 2.5см.

Ползи:
• Понижаване килограмите, стягане на тялото и постигане на красив релеф за кратко време;
• Бързо възстановяване на тялото след раждане;
• Балансиране индивидуалния прием на храна, така че да е полезно и най-важното - вкусно;
• Получавате мотивация да се занимавате регулярно със спорт;
• Разнообразявате тренировките си и усвоявате нови упражнения.