2 посещения на Народни или Ориенталски танци, Капоейра, Гимнастика, Lady Style Hip-Hop или Jumping Fit, от MONTFIZ Soul & Body Center

Има страхотен начин да поддържаш добрата си форма, да се забавляваш и да укрепиш здравето си! MONTFIZ Soul & Body Center те очаква!

Грабни 2 посещения на:
• Народни танци (начинаещи и средно напреднали) - за 8лв, вместо за 16лв;
• Ориенталски танци с Боряна Димитрова (начинаещи и напреднали) - за 9лв, вместо за 18лв;
• Капоейра (начинаещи) - за 8лв, вместо за 16лв;
• Комбинирана гимнастика - за 9лв, вместо за 18лв;
• Lady Style Hip-Hop - за 8лв, вместо за 16лв;
• Jumping Fit (тренировка с батут) - за 9лв, вместо за 18лв.

Повече за видовете спорт:

Jumping Fit (тренировка с батут) - Според научни изследвания скачането на батут се оказва с 68% по­ефикасно от тичането. Мускулната стимулация при скачането на батут е по­-голяма от колкото при тичането - ­10 мин. скачане имат същите резултати като 33 мин. тичане. Подскачането на батут подобрява ефективността на сърдечно–съдовата система, помага да забързате метаболизма си и да повишите възможността на организма да изгаря калории и мазнини. Помага за тонизирането на тялото, особено на стомаха, гърба и краката, както и основните мускули, които са постоянно ангажирани с баланса, намалява риска от болести като чупливост на костите, като способства за подобряване на костната плътност. При него се освобождава ендорфин, който намалява стреса, безпокойството, депресията. Подскачането е интензивна, но нетравмираща тренировка, защото батутът поглъща осемдесет на сто от натоварването при отскока и приземяването. Освен подскачането, 20 минути от часа, върху батута се изпълняват силови упражнения с уреди за всички мускулни групи.

Комбинираната гимнастика е насочена към стягане и поддържане на стройна фигура. Работи се целенасочено към отделните мускулни групи в човешкото тяло. Тренировката включва добро загряване на тялото с цел избягване на травми и разтежения, след което се преминава към упражнения за ръце, корем, седалище, крака, както и цялостна издържливост на тялото. Включват се постелки, гирички, ластици, топки, тежести за ръце и крака. Часът е подходящ за хора, които желаят да подобрят тонуса си и да изваят красиво тяло.

Капоейрата e бразилско бойно изкуство. Първоначално практикувана от черните роби в Бразилия, днес капоейра е разпостранена по цял свят. В африканските култури танц и борба трудно могат да бъдат разделени едни от други. От там са и многото танцови и акробатични елементи в капоейрата. Освен бойният аспект, музикалният също е много важен. Учат се умения като ритъм, пеене, свирене. Капоейра, като всяко бойно изкуство, има своята философия. Учи капоейристите на взаимоуважение и положителна нагласа към живота (винаги усмихнат). Освен това човек има възможност да опознае възможностите на тялото си и да преоткрива артистичността си.